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香水竟含250種毒素！外來毒物如何改變我們的基因
【早安健康／李德初醫師】科學家曾以413種對人體有害的化學物質做為檢測目標，收集新生兒的臍帶血來檢測，發現其中平均含有287種，代表這些化學物質都是從母體直接傳...
2015-11-16
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輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂！3招有效鍛鍊骨盆底肌
【早安健康／筋肉媽媽】首先，骨盆底肌是什麼？在哪裡？為什麼骨盆底肌的強壯，對女人「實際」與「感官」生活都很重要？ 骨盆底肌，位於核心肌群的底部，就像吊床一樣，兩...
2015-11-10
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每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢
【早安健康精選書摘】專屬女性的黃金瘦身期 前面提到「越人性的方法越有效」，正是我一再強調的不勉強減重核心概念，除了從最基本的飲食控制、運動習慣、生活模式開始努力...
2015-11-05
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濟陽式飲食療法，8原則抑制癌細胞、增強免疫力
【早安健康精選書摘】濟陽式飲食療法8大原則 消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物 飲食原則1：減鹽生活，擊潰癌細胞第一步 鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌...
2015-11-02
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鉛中毒影響智力又傷腎！9招居家排毒遠離鉛害
【早安健康新聞中心】近日社會關心鉛危害健康問題，國民健康署邱淑媞署長表示，世界衛生組織報導鉛毒性危害主要影響神經系統，不管是在子宮時期或嬰兒時期受到鉛暴露，都有...
2015-10-30
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吃薑竟然這麼好！日研究證實：吃生薑可預防暈眩
【早安健康精選書摘】改善眩暈，預防暈車、暈船、暈機 日本的竹腰博士曾進行過一項實驗來驗證薑確實有改善暈車船機的效果。竹腰博士請受試者坐在旋轉椅上，再以不規則的方...
2015-10-19
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十種元氣青春的食物
【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】從日常食物中得到抗自由基能力，是最輕鬆有益的抗老方法。常吃抗氧化食物的人，比較不會罹患癌症、心臟病和老年痴呆等老化疾病。以...
2015-10-01
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女性更年期自然療法
【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】很多婦女步入中年後，常會出現或輕或重的不舒服症狀如心悸、失眠、難入睡或早醒、腰酸背痛、頻尿、頭昏、思考力不集中，就醫時也不...
2015-09-17
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生理期前後易便秘、拉肚子？多吃鯖魚牛蒡、少喝茶
【早安健康／白乙君編譯】「那個」來之前容易便秘，終於來了卻又開始拉肚子？日本健康網站「ヘルスケア大学」要告訴你，原來生理期前易便秘、生理期間會拉肚子，都跟荷爾蒙...
2015-09-16
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想甩掉便祕，先戒蹲廁所壞習慣！3招打造順便好腸
【早安健康／良醫健康網】近來用於紓解便秘困擾的浣腸劑，傳出缺貨、漲價消息，現代人常遇解便不順就用藥，但長期下來易有依賴性，如何揮別便秘惡夢？先從改變日常生活小習...
2015-09-11
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