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幫朋友做這５件事，心理醫師也給我按讚！
今天，我們的心情「美麗」嗎？ 衛生福利部公布最新統計，我們過去以為成年人比較嚴重的自殺問題，已經變成青少年死因的第二位！其中大多數都是「為情所困」。但同時，新聞...
2014-06-27
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26％學童腰圍超標！3招避免孩子從小胖
這兩天，一張400公斤男人的身體透視照片，在網路上引起上萬人次的轉載，喚起民眾對「肥胖」議題的關注；無獨有偶，董氏基金會與三商美邦人壽也發布了一份調查，說明台灣...
2014-06-27
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喜歡睡軟軟的枕頭嗎？小心它害你睡不好！
你怎麼挑選枕頭呢？是依據喜歡的顏色或形狀來購買的嗎？然而枕頭有各式各樣的素材和款式，若只憑喜好購買，反而容易越睡越累，甚至影響健康。 日本醫學博士、睡眠學會會員...
2014-06-25
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7個方法幫妳告別孕期水腫
懷孕的媽咪們是否出門的時候，突然發現鞋子變緊了，或是白天可以穿，到了晚上卻穿不下？懷孕超過五個月後，媽媽們都會有的一個共同症狀「水腫」！但是，千萬不要因此減少水...
2014-06-23
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無法執行運動計畫？4步驟讓你持續運動
同時身為媽媽、太太、媳婦、上班族等多重角色的妳，是否因為太忙碌而遲遲無法起身運動？ 或是已經制定了運動計畫，卻往往無法付諸實行？想要持之以恆運動的妳，應該要從何...
2014-06-20
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生活一成不變嗎？八個把每一天都活得快樂的秘密
【早安健康專欄】嘿你知道嗎，日子一天一天在過，其實人的一生如果幸運活到80歲，從出生那一天到死亡那一刻，也只有三萬天。三萬天的日子一天一天倒數，昨天越來越多，明...
2014-05-22
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「諾曼地」六月大登陸─孕婦與胎兒間護眼物質的大遷徙
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】30 歲的李小姐，近視 800 度，懷孕已 30 週，每次產檢血糖、血壓都正常，胎兒超音波檢查也沒有異狀，可是有天早上醒來發現右...
2014-05-20
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陳瑩山：坐月子滑手機適合嗎？
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】李小姐 33 歲，懷孕第一胎，38 週足月產。生完小孩在坐月子中心坐月子，可是老覺得看手機視力模糊、對焦困難，只要超過 30 分...
2014-05-20
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讓小朋友青春期能快速長高的5個祕訣
相信大多數人都在發育期的時候，吃過很多幫助長高的補品。但是中醫師發現長不高的主要原因在於壓力大或睡眠及運動量不足，因此，即使身高牽涉到父母的家庭遺傳，但試試以下...
2014-05-14
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關於洗髮精你不知道的9個秘密
現代人生活壓力大，許多人趁著沐浴時按摩紓壓，對於沐浴乳及洗髮乳的品質要求也越來越講究，不僅追求產品的香氣，天然無添加化學物質的沐浴產品更廣受大家喜愛。 對頭髮來...
2014-05-13
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