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美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫
美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫明明不胖只是水腫，可是一身水腫排不出，有沒有什麼好方法？常聽說要按摩穴道、敲敲經絡就可以幫身體除濕消腫，那女中醫師自己有沒有推薦的方法
2025-02-22
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起床再也不腳痛的伸展法，足底筋膜炎、關節炎掰掰
起床再也不腳痛的伸展法，足底筋膜炎、關節炎掰掰如果你早上起床時，步伐像是腳底裝了彈簧般輕快，那麼恭喜你擁有健康的雙足！但事實上，有許多人早晨起床時必須小心翼翼的移動，一邊因疼痛蹙...
2025-02-22
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腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題
腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題【早安健康／張維庭編譯】冷熱溫差大容易造成過敏鼻塞，主因是因鼻甲反應過度，膨脹到堵塞空氣流通的通道，導致鼻塞。透過壓迫腋下，可刺激鼻子的交感神經，40秒改善鼻塞
2025-02-21
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調整睡姿更好睡！醫師傳授2招睡前伸展操，不累不痠一夜好眠
調整睡姿更好睡！醫師傳授2招睡前伸展操，不累不痠一夜好眠睡覺時採取什麼睡姿，除了習慣因素，也有可能是因為白天姿勢、作息等情形，造成身體緊繃或痠痛，不自覺影響了睡姿的結果。侯鐘堡醫師建議，睡前針對一些常見的痠痛部位伸展
2025-02-21
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踢踢腿30下全身有感，腰腿圍都瘦3公分！
踢踢腿30下全身有感，腰腿圍都瘦3公分！如何瘦腰、瘦肚子、瘦腿？腳網上踢的動作就能鍛鍊腹斜肌、塑造腰部曲線，還能增加下半身血液循環、溫暖雙腳，日本美容編輯實測5天讓腰圍、下腹、臀腿一起瘦！
2025-02-20
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50歲後睡不好可能是內臟太緊繃！睡前2招舒眠伸展，深度放鬆一夜好眠
50歲後睡不好可能是內臟太緊繃！睡前2招舒眠伸展，深度放鬆一夜好眠約有40％睡眠失調者表示，調整環境後，睡眠品質好轉，能順利入睡，不過反過來說，還有約60％的人還是睡不好。接下來我要介紹的方法，是靠改善身體狀態，進而快眠。
2025-02-19
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曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化
曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化【早安健康編輯部】如果一個30歲的人，舉手無法高過肩膀，俗稱「五十肩」，一般認為這就是身體機能提早退化的結果，而「退化」這個詞彙聽起來，似乎即將面臨老、病、痛，...
2025-02-19
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痛風看什麼科？痛風石如何消除？尿酸過高到開刀治療攻略
痛風看什麼科？痛風石如何消除？尿酸過高到開刀治療攻略痛風發作該看風濕免疫科或新陳代謝科？急性痛風治療能降尿酸嗎？有關節炎、痛風石需要開刀消除嗎？痛風治療與看哪一科整理一次懂！
2025-02-17
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養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能
養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能肝臟具有解毒作用可將體內的毒性物質排出，還可貯存能量與分泌膽汁促進代謝膽固醇，若肝功能低下，可能會導致肝硬化或肝癌，透過側腹伸展即可活化肝功能。
2025-02-16
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每天3分鐘推推大小腿淋巴，她3個月甩10公斤！
每天3分鐘推推大小腿淋巴，她3個月甩10公斤！瘦大小腿、瘦全身要怎麼按摩？每日執行三分鐘的按壓，讓體驗者瘦了將近10公斤、大腿水腫消退，腿圍縮小了不少，而且身體感覺健康很多。
2025-02-15
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