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身體僵硬不止易痠痛，還會變胖！「雙腿伸直坐下」測出你的腰痛風險
身體僵硬不止易痠痛，還會變胖！「雙腿伸直坐下」測出你的腰痛風險身體僵硬，會帶來許多壞處，包括駝背與骨盆前傾等姿勢不良、肌肉沒有好好活動引發痠痛、活動範圍縮小使得消耗熱量減少而容易變胖等等。
2021-09-28
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駝背又有小腹怎麼辦？30秒鬆開膝蓋內側，遠離僵硬駝背的浮腫體態！
駝背又有小腹怎麼辦？30秒鬆開膝蓋內側，遠離僵硬駝背的浮腫體態！身體缺乏活動時，不僅血液循環會變差，膝蓋後側也會逐漸緊縮，讓髖關節成彎曲狀態，連帶著背部和腰部也跟著彎曲，姿勢不正，對身體帶來許多危害。
2021-09-23
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駝背傷脊毀胸型！3招練核心塑胸，告別副乳掰掰袖！
駝背傷脊毀胸型！3招練核心塑胸，告別副乳掰掰袖！姿勢不良且核心肌群力量不足，易使乳房下垂、胸肌緊繃而造成胸形走樣，適度鍛練胸背部肌肉，強健「乳房的地基」，就可以讓身形更加挺拔有精神
2021-09-11
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退化性關節炎非年長者專利！關節保健「葡萄糖胺」聰明選
退化性關節炎非年長者專利！關節保健「葡萄糖胺」聰明選家裡長輩總是抱怨關節卡卡嗎？或熱愛運動的你開始覺得膝關節隱隱作痛？若經常有關節不適的症狀，小心⋯⋯
2021-09-03
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肺動脈高壓引發心肌梗塞！嘴唇手指變色、7種症狀自我察覺
肺動脈高壓引發心肌梗塞！嘴唇手指變色、7種症狀自我察覺肺動脈高壓的早期表現並不明顯，症狀與心肺疾病類似，發生原因也很多元，因此需要一段時間才能找出病因。最常見的初期症狀包括：喘不過氣或呼吸困難、疲倦、下肢水腫等。
2021-08-25
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腦袋當機了？提升專注力的動眼運動：刺激腦細胞「一指」重開機
腦袋當機了？提升專注力的動眼運動：刺激腦細胞「一指」重開機在工作時姿勢不良與注意力無法集中的機率，難免也會提升不少。由於姿勢的調整與精神狀態，都是透過腦與神經來控制，因此如何讓它們保持正常運作，也是提升工作效率的重點。
2021-08-06
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嚴重要臥床、卻容易誤診的新冠後遺症！平均看7位醫生才能確診
嚴重要臥床、卻容易誤診的新冠後遺症！平均看7位醫生才能確診新冠病毒不只對肺部造成傷害，也有可能產生心血管異常、倦怠感、集中力降低、掉髮、睡眠障礙、甲狀腺發炎等各式各樣的大小問題。甚至是導致昏厥的「姿勢性心搏過速症候群」
2021-07-30
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影帝李康生中風後舊疾復發險輕生！怪病「斜頸症」除了先天發生還有4原因
影帝李康生中風後舊疾復發險輕生！怪病「斜頸症」除了先天發生還有4原因李康生6年前不幸中風，中風讓纏身十幾年的斜頸症復發，被病痛折磨了4年。李康生表示斜頸症一直求治無門，讓他兩度萌生輕生念頭，幸好最後靠自力救濟使斜頸症漸漸好轉。
2021-07-12
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沒確診也會隱性缺氧？2個小動作解救呼吸不過來的苦！
沒確診也會隱性缺氧？2個小動作解救呼吸不過來的苦！不知怎麼，覺得有些喘不上氣、感到呼吸困難嗎？可能有民眾第一時間反應是，「該不會是中鏢了」？不過日本專家表示，先不用擔心，可能只是姿勢不良造成。
2021-07-10
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明明不胖卻水桶腰！森式塑體操鬆筋活骨，躺著雕塑柔美腰線
明明不胖卻水桶腰！森式塑體操鬆筋活骨，躺著雕塑柔美腰線很在意體重數字，但是更想改善的是身體曲線。明明就不胖，可是想穿的那件洋裝就是不合身，好像肉全長錯了地方，體型大崩壞。
2021-06-29
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