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醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日媒邀請多位專家票選預防心血管疾病的「究極習慣排行榜」，不只運動與減鹽，吃飯不吃撐、壓力管理也上榜
2026-01-15
聰明的人不容易失智？博恩名醫爸示警「1個性」最危險：腦受損更快
聰明的人不容易失智？博恩名醫爸示警「1個性」最危險：腦受損更快你是不是容易感到焦慮呢？當心這可能會成為你老後失智的幕後黑手之一！台大醫院影像醫學部兼任主治醫師曾文毅表示，長期處於高壓狀態或睡眠品質不佳時，就會增加失智機率。
2026-01-14
「助眠神物」吃多，心衰竭風險高89％？10對策不靠藥也好睡
「助眠神物」吃多，心衰竭風險高89％？10對策不靠藥也好睡有不少人為了睡個好覺，會選擇服用標榜褪黑激素的產品來助眠。然而，美國一項最新的研究指出，長期依賴褪黑激素可能對心臟健康造成嚴重威脅。
2026-01-12
想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡
想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡38歲年輕喜劇藝人山豬因感冒引起肺炎去世，英年早逝讓人遺憾。壽命長短與基因、習慣、運氣都有關，醫師歸納出「會減短壽命的五大因素排行榜」，而第一名竟非抽菸飲酒！
2026-01-10
螢幕看久眼壓高？醫推2種「最強護眼植物」像幫眼睛做SPA
螢幕看久眼壓高？醫推2種「最強護眼植物」像幫眼睛做SPA現代人總是盯著書桌、螢幕，看久了眼睛也跟著疲勞，醫師分享能讓家中綠意盎然又護眼的5大實用擺飾，其中2款更是「最強護眼植物」，不妨擺在身邊幫眼睛做SPA！
2026-01-10
減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養素
減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養素就算你有世界上最棒的夜間就寢儀式，但是營養不足就足以搞砸你的睡眠。以下羅列了最有價值且已經充分研究的一些助眠營養素，其可每日攝取。
2026-01-09
惡夢兇手找到！3種食物殘害睡眠品質，博士更推這些助眠點心不是牛奶
惡夢兇手找到！3種食物殘害睡眠品質，博士更推這些助眠點心不是牛奶很多人喜歡在睡前來杯牛奶墊墊胃，認為有助放鬆、一夜好眠。不過神經科醫師提醒這並非人人都適用！有3種食物恐怕會殘害睡眠品質，想助眠最好透過「這些點心」才加分！
2026-01-09
比睡不夠更慘！研究曝1習慣增7成死亡風險，醫揭「黃金睡眠公式」最健康
比睡不夠更慘！研究曝1習慣增7成死亡風險，醫揭「黃金睡眠公式」最健康每天睡7到8小時就等於健康無敵？南韓新研究發現，光是睡得久還不夠，如果忽略了一個關鍵，睡再久都白搭，甚至會讓死亡風險暴增78％！
2026-01-09
快看廚房浴室！這15樣東西沒壞也得丟，否則毒物細菌全吞肚
快看廚房浴室！這15樣東西沒壞也得丟，否則毒物細菌全吞肚多數人整理居家環境時，往往只會丟棄「壞掉」或「過期」的物品，卻忽略了許多天天接觸的生活用品，其實都有明確的「健康使用期限」。一旦超過，不僅失效還可能反傷身！
2026-01-07
總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化
總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成失眠的狀況。日本教授告訴你原因為何
2026-01-04