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下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！
肌肉的功能遠比我們想像的多，他就好像超人，在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體，使我們做出各種表情等，他還參與了各種維持生命的活...
2013-11-03
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【熱門好書】「體質」才是疾病的源頭，也是對「症」下藥的依據
中醫和西醫最大的不同，即前者非常強調處方時必須兼顧個人體質，以調整治療的方向和藥量比例，尋求徹底根治。因此，即使完全一樣的疾病，不同患者的用藥也不盡相同。為什麼...
2013-10-26
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乳癌患者睡眠品質及正念減壓課程
【早安健康／熊秉荃】乳癌婦女睡眠障礙的盛行率高過一般民眾（比未罹癌者高 20％）及其他癌症患者（比腸胃癌患者高 32％），且部份患者表示該障礙始於癌症診斷時。使...
2013-10-24
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【熱門好書】凍齡美肌按摩術之生命不可欠缺的氣血水
東洋醫學（又稱漢方醫學，是以中醫學理論為基礎，在日本及世界各地廣為盛行的傳統醫學）認為，人體內就像小型的大自然。我們生活在大自然中，身體受環境所左右，體內也隨自...
2013-10-24
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三個跑步健身的小秘訣
近年來，跑步已經逐漸成為健身的新寵兒，不但能維持心臟健康，還能保持纖細體態。根據研究，美國約有1,300萬名女性定期跑步，多數是為了瘦身和塑身。每跑1.6公里約...
2013-10-20
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減肥更要吃牛肉 美肌補鐵好處多
吃肉就會變胖是許多減肥女孩的迷思，甚至三餐都只吃青菜追求體重輕盈。其實減肥，一定要吃肉，選好對的肉才可以讓身體吸收營養，減肥也更有效率。在肉當中，牛肉不但是女孩...
2013-10-03
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5招快速瘦身
擁有纖細的體態，幾乎是每個女性朋友的盼望，因此，瘦身變成了一門重要的學問。怎麼做，才能瘦得又快又健康呢？《Women’s Health》舉出五個瘦身小撇步，...
2013-09-30
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從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難
高卡路里、高蛋白質、不運動、天天壓力大，以上所列這些項目，你中了幾個？ 這些生活型態或許是你自己所選的，沒生大病也不會特別在乎，但你知道嗎，這些看似無傷大雅的習...
2013-09-25
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五個不可不知的瘦身迷思
瘦身減肥一直是女性朋友的「重要功課」，除了定期運動，早睡早起，飲食控制更是瘦身過程中的關鍵因素，但是，並不是一味節食，或抗拒某些食物就能達到又瘦又健康的狀況...
2013-09-13
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「番茄」天然聖品，減重兼抗老
相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、健康地瘦下來喔！ 天然減肥聖品：番茄 醫美雕...
2013-09-06
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