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進入這時節濕熱夾擊最傷身！中醫推養心健脾吃它，這時間睡覺最補
進入這時節濕熱夾擊最傷身！中醫推養心健脾吃它，這時間睡覺最補進入小暑高溫濕氣重，常引發心煩失眠、疲倦與沒胃口。中醫師建議掌握養心、健脾、祛濕原則，少吃冰飲、多吃當季清暑食材並溫和運動，才能健康度過炎熱盛夏。
2026-07-08
補元氣、強心肺必喝「生脈飲」？功效、配方與禁忌全解析
補元氣、強心肺必喝「生脈飲」？功效、配方與禁忌全解析生脈飲功效有哪些？這款經典方劑由人參、麥冬與五味子組成，適合誰喝？早安健康為你解析三味中藥補氣生津功效，並提醒高血壓等飲用禁忌，告別夏季疲勞，提神安神不失眠。
2026-07-08
小暑吃什麼最消暑？小暑習俗、養生食譜與禁忌懶人包
小暑吃什麼最消暑？小暑習俗、養生食譜與禁忌懶人包2026年小暑就在7月7日！小暑氣候濕熱，養生首重「清熱解暑」與「健脾去濕」，除了可適度多吃冬瓜、苦瓜、綠豆來消暑降火，小暑習俗也推薦吃芒果與黃鱔來補充營養。
2026-07-08
「小暑」到濕熱又上火！中醫私房「百合清心茶」滋陰降火、清心除煩
「小暑」到濕熱又上火！中醫私房「百合清心茶」滋陰降火、清心除煩小暑時節氣候暑盛濕重，易引發情緒焦躁、痤瘡爆發及更年期潮熱加劇。中醫師建議透過百合蓮子清心茶、穴位按摩與微汗運動，清熱祛暑、滋陰安神，優雅調回好膚質。
2026-07-07
生活自律卻長瘜肉？醫師揭露隱形致癌地雷：晚上1習慣腫瘤長更快
生活自律卻長瘜肉？醫師揭露隱形致癌地雷：晚上1習慣腫瘤長更快過去我們經常以為只要飲食均衡、規律運動，就能把大腸癌風險降到最低，但醫師分享，有些患者生活相當自律，卻長期熬夜大腸鏡檢查仍發現瘜肉！原來睡眠不足的影響不容忽視！
2026-07-05
手抬不起來、肩膀痛到失眠？骨科醫提醒千萬別拖！及早治療幫助找回生活品質
手抬不起來、肩膀痛到失眠？骨科醫提醒千萬別拖！及早治療幫助找回生活品質只是想自己梳個頭、洗個澡卻做不到！肩膀痛不只是痛，手舉不起來、生活不能自理，您有遭遇這樣的困擾嗎？
2026-07-02
夏天喝抹茶6大驚人好處！營養師曝黃金喝法穩血糖抗老化
夏天喝抹茶6大驚人好處！營養師曝黃金喝法穩血糖抗老化在悶熱、食欲不振的夏季，抹茶不僅是視覺上的享受，日本營養師更分享「喝抹茶」的6大優點，原來它竟然藏著驚人的健康修復力，成為面對夏季不適、紫外線危機的天然飲品！
2026-07-01
甲狀腺亢進會自己好嗎？你該知道的甲亢症狀與飲食禁忌
甲狀腺亢進會自己好嗎？你該知道的甲亢症狀與飲食禁忌心跳過快、手抖、體重狂掉？小心甲狀腺亢進引發致命的「甲狀腺風暴」。早安健康整理緊急警訊與就醫指南，幫助你快速辨識症狀，掌握黃金治療時機。
2026-06-30
失眠救星！吃對5杯蔬果「天然好眠餐盤」睡眠品質狂升16％
失眠救星！吃對5杯蔬果「天然好眠餐盤」睡眠品質狂升16％想睡得更沉？最新研究指出，吃對食物短短24小時就能提升睡眠深度！只要增加蔬果、全穀類與膳食纖維攝取，並避免過量紅肉，即可有效減少夜間醒來次數，提升好眠。
2026-06-29
喪屍煙彈「依托咪酯」是幾級毒品？毒駕頻傳，吸食症狀、後遺症與通報管道
喪屍煙彈「依托咪酯」是幾級毒品？毒駕頻傳，吸食症狀、後遺症與通報管道喪屍煙彈是添加「依托咪酯」的非法電子菸。吸食會嚴重抑制中樞神經，導致意識混亂、不可逆的腦損傷，更常引發致命的毒駕車禍，目前已列管為一級毒品，有哪些嚴重刑責？
2026-06-24