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找回行動力？每天飲食中添加這1物，維持靈活有感！
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2021-07-09
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食物中的暗黑力量！讓癌細胞凋亡，3種黑色食材強效抗發炎
食物中的暗黑力量！讓癌細胞凋亡，3種黑色食材強效抗發炎生活中像是海帶、紫葡萄或是藍莓等植物食材都具有超級抗氧化力，也就是說，黑色植物食材最能保護身體免於自由基的傷害，讓身體能保持最舒服、放鬆的狀態。
2021-07-01
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補對關鍵營養，營養師媽媽傳授「高成長」打底秘訣！
補對關鍵營養，營養師媽媽傳授「高成長」打底秘訣！孩子正值快速抽高階段，黃筠茜營養師建議，孩童每日一定要攝取1,000至1,200毫克足量鈣質，並補充優質蛋白質、維生素D關鍵營養素。
2021-06-30
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營養師教你打破　補鈣補不到的6大迷思
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2021-06-29
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只有除菌還不夠？洗衣加上這一樣，延長48小時防護力
只有除菌還不夠？洗衣加上這一樣，延長48小時防護力疫情升溫，你也忍不住購買了各式各樣的防疫產品嗎？好不容易⋯⋯
2021-06-21
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大腦食物緩解發炎！哈佛麻省總醫院醫師分享食材採買10大清單
大腦食物緩解發炎！哈佛麻省總醫院醫師分享食材採買10大清單不要肚子餓了再去買東西。肚子餓的時候就沒辦法好好注意自己的選擇，更容易買到不健康的安撫食物，而不是營養、滿足的原型食物。
2021-06-16
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喝咖啡胃食道逆流、心悸？醫師教3招把影響降到最低
喝咖啡胃食道逆流、心悸？醫師教3招把影響降到最低咖啡味微苦、澀，性平。主治：醒神；利尿；健胃。但由於中藥藥性，除原生植物所具備之性、味、歸經外，仍須將炮製過程一併納入描述。
2021-06-15
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接種新冠疫苗48小時症狀記錄！營養師親身經驗分享7招降低副作用
接種新冠疫苗48小時症狀記錄！營養師親身經驗分享7招降低副作用施打疫苗是否有副作用，主要是看自己身體的免疫系統是不是很強大。一般來說年輕人副作用會較嚴重，年紀增加則是免疫功能相對變弱，所以可能沒什麼症狀。
2021-06-11
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吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物
吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物食物之中容易取得與方便即食的堅果，內含豐富維生素E，更是人體攝取的重要來源，補充足夠堅果助於人體吸收維生素E保護眼睛。
2021-04-13
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減肥減到掉髮不斷、月經停半年…營養師：減醣不是叫你不吃飯
減肥減到掉髮不斷、月經停半年…營養師：減醣不是叫你不吃飯減醣飲食較適用在本來就很愛吃大量澱粉者；另外，吃原型食物或五穀飯的確會比白飯更好，因為含有更多的膳食纖維和微量營養素，但不支持長期不吃碳水化合物或只吃極低量
2021-03-30
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