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番茄茄紅素，預防疾病緊實肌膚
番茄茄紅素，預防疾病緊實肌膚閃爍著紅色光澤，無論是一口一顆的小番茄，或是適合入菜，製作醬汁、炒蛋的牛番茄，都是每個家庭裡，非常受歡迎的水果。然而，根據多項國外研究報導，番茄不只是可口的食材...
2013-07-02
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遠離失眠：助眠食物大盤點
遠離失眠：助眠食物大盤點睡眠占據一生1/3的時間，但台灣有超過6成民眾受失眠問題所苦，平均下來，一年竟要吃掉1.3億顆安眠藥，對健康影響甚鉅。想解決失眠問題，可以從「飲食」著手。睡前適...
2013-06-29
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【熱門好書】我不是教你減重之瘦身食物大公開
【熱門好書】我不是教你減重之瘦身食物大公開要健康瘦，攝取均衡營養是首要條件。市面上標榜著養生、健康的食品比比皆是。其實，生活周遭就已經充斥著營養素相當豐富的優良食材，實在不必特地倚靠外來的保健食品來補充...
2013-06-23
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【熱門好書】 提升自動療癒力：沙浴排毒篇
【熱門好書】 提升自動療癒力：沙浴排毒篇自古以來，沙浴即是遍及世界各地的排毒法，它帶給人的快活感，彷彿從皮膚表面去掉一層膜一樣，讓身體變輕盈了。 在日本豬苗代湖的沙灘上，有各式各樣的病人在進行沙浴，除...
2013-06-23
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8種「好心」食物，保健你的心臟及血管
8種「好心」食物，保健你的心臟及血管電視是許多人下了班放了學之後最常從事的消遣娛樂方式，而長時間待在電視機前面邊看電視邊吃東西，更是加速體重上升的不良生活模式，也因此美國人將長時間坐在電視機前面不...
2013-06-23
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睡前Do and Don't，防止隱藏病症干擾睡眠
睡前Do and Don't，防止隱藏病症干擾睡眠相信不少人經常在半夜醒來，或是睡醒後總覺得沒睡飽。失眠時，我們知道自己有睡眠困擾，然而，身體有些隱藏病症，正在不知不覺間，破壞睡眠品質，讓我們不管睡多久還是...
2013-06-20
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美味、健康還能美齒！花椰菜等5食物潔牙效果最佳
美味、健康還能美齒！花椰菜等5食物潔牙效果最佳深色食物或含有單寧、兒茶素的飲料較容易讓牙齒變黃；不過也有食物能使牙齒保持潔白。飲食中不妨加入以下5種食物，不僅營養，更有助於牙齒潔白亮麗！
2013-04-10
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假日大吃小心變胖又傷牙齒！多喝水等3招正確護牙
假日大吃小心變胖又傷牙齒！多喝水等3招正確護牙吃東西的時間一多，不但體重容易上升，沒有好好休息和清潔的口腔，也會跟著受苦！
2011-02-11
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