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告別便秘！熊式走路、洗澡1動作扭扭腰活化腸道
冬天運動量大減之下肌力容易衰退，腸道也因為肌肉刺激力量不足而變得懶怠；再加上寒冷時人體血液循環降低，腸道蠕動不活躍而容易便秘，針灸師2個簡單動作幫助改善！
2019-02-13
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年節健康亮紅燈！快學名中醫3大招遠離年節症候群
為了迎接新的一年除舊佈新，最易得到四十肘、五十肩、腰酸背痛、扭傷及膝、踝關節受傷。若局部受傷疼痛應採冰敷，勞動後酸痛時熱敷。患有糖尿病、尿酸、高血壓、肝腎疾病等
2019-02-04
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溫差大就鼻塞打噴嚏？2招呼吸法防「溫差型過敏」
天冷鼻水流不停、鼻涕擤到破皮紅腫？日本專業醫師指出，過敏有可能是因為溫差過大造成的自律神經失調所引發的，而透過改變呼吸方式來調整自律神經，就有可能幫助舒緩過敏！
2019-01-28
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冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺
日本藥膳學院院長指出，天冷時的寒冷、肌膚乾燥、暈眩、水腫、便祕等各種不適，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！
2019-01-21
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雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光
天冷總讓人食欲旺盛，一不小心就發福‧‧‧日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！
2019-01-16
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抗感冒必學！空氣跳繩、螃蟹體操強免疫又瘦身
適度運動雖然能增強抵抗力、幫助預防感冒、流感，但外頭天氣冷颼颼，更容易不小心著涼、生病，究竟該如何是好？日本運動科學博士建議在家做簡單的室內運動，就能提高抵抗力
2019-01-09
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吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，日本營養士更推薦，在麻辣鍋中加入黑醋，除了提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
2019-01-04
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過年3大健康隱憂有解 這1樣伴手禮送到健康裡
農曆春節即將來臨，你是不是還在煩惱該送什麼伴手禮，才能送進心坎裡呢？白蘭氏春節健康禮盒讓你送到健康裡。
2018-12-27
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濕冷天必學8家事秘訣！窗戶下鋪1條屋內避免潮濕發霉
天氣冷時冰寒的冷水讓人連碰都不想碰，但家裡卻又不得不清掃‧‧‧日本家事達人推薦8個超簡單的方法，不但能讓髒污更容易清理，還能避免雙手得泡在冰水裡洗抹布的痛苦！
2018-12-12
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關東煮擇食秘技！醫師選關東煮5樣必吃強免疫抗感冒
天氣冷了，暖呼呼的關東煮等鍋物，堪稱是寒冬中最值得期待的事物之一，而關東煮品項多元，究竟該怎麼選才對？日本醫師推薦5種關東煮常見食材，吃對了還能禦寒抗感冒！
2018-12-12
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