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秋冬過敏頻發？跟著中醫敲腎經5分鐘減緩過敏氣喘
秋冬過敏頻發？跟著中醫敲腎經5分鐘減緩過敏氣喘沙塵暴襲台讓氣喘者發病的機會大大增加，氣喘有猝死危險，但被誘發時一時沒有氣喘藥怎麼辦？中醫師教氣喘患者如何自救。
2020-11-23
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下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！
下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！天氣冷血液循環變差，代謝力跟著下降，許多人覺得冬天整個人都變得懶洋洋，以為只是因為天氣冷，其實時候是因為代謝差，體內堆積廢物導致疲累。中醫教大家4招提升代謝力。
2020-11-17
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「膝蓋打太直」竟會引發膝痛！跟著教練按摩膝窩，消除膝蓋歪斜負擔
「膝蓋打太直」竟會引發膝痛！跟著教練按摩膝窩，消除膝蓋歪斜負擔被要求「請站好」時，各位會聯想到何種姿勢呢？立正、腳打直、抬頭挺胸，我想這應該是一般大眾的印象吧，不過這對身體來說並非好姿勢，因為會造成膝蓋痛。
2020-11-11
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肚子變平坦、背影變纖細！日本最懶瘦身女王的3分鐘居家健身
肚子變平坦、背影變纖細！日本最懶瘦身女王的3分鐘居家健身人類也和這隻跳蚤一樣，過去的體驗及自己的認知會設下自己的極限，自己築起高牆，導致停止成長。
2020-10-30
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肥油堆在哪裡、瘦法大不同，醫：蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效
肥油堆在哪裡、瘦法大不同，醫：蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效蕭捷健醫師指出肥胖分為男性肥胖、女性肥胖、腹部肥胖，而導致不同的脂肪分布來自荷爾蒙，要解決脂肪堆積問題要對症下藥找到適合自己的減肥方式。
2020-10-25
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今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠我們的心靈和身體一整天都在拚命運作、感到緊繃。如果沒能順利從緊繃的狀態切換成放鬆的狀態，就算上床睡覺，也無法獲得高效率的休息。
2020-10-14
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伸展脊椎就能強化造血功能！一個決定讓我的退休金變得好大好大
伸展脊椎就能強化造血功能！一個決定讓我的退休金變得好大好大
2020-10-13
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腳麻腳冷、腰臀疼痛，當心脊椎管狹窄症！醫：走路最能舒緩
腳麻腳冷、腰臀疼痛，當心脊椎管狹窄症！醫：走路最能舒緩隨著平均壽命逐漸拉長，高齡化已是現在進行式，而長者脊椎最大的敵人——「脊椎管狹窄症」，也成為無法忽視的威脅。為了幫助民眾，韓國媒體也特地傳授自我診斷方法！
2020-10-11
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坐著扭轉就能消內臟脂肪！堅定做環保找到珍惜的幸福
坐著扭轉就能消內臟脂肪！堅定做環保找到珍惜的幸福
2020-09-26
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想要下半身結實有力？強健股四頭肌，練肌肉同時告別膝蓋痛！
想要下半身結實有力？強健股四頭肌，練肌肉同時告別膝蓋痛！想要擁有結實的大腿，就必須要經常鍛鍊股四頭肌。伸展可以延伸強化股四頭肌，使體態看起來更修長。訓練開始之前，進行大腿伸展動作非常重要，可以使肌肉和關節真正暖身。
2020-09-10
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