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多汁香嫩的香草烤雞,傑米奧利佛的營養美味輕鬆做
雞肉富含蛋白質、維生素B群等營養素,美國哈佛大學更曾有研究顯示,常吃雞肉有助於降低大腸癌、直腸癌罹患率。英國名廚傑米‧奧利佛特製香草烤雞,營養滿分不怕熱量爆表!
2018-06-03
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十指通向五臟六腑!按摩手心克服更年期障礙
手跟腦部一樣,深切關連到全身的各部位,因此按摩手指、手掌等部位有助促進全身健康。按摩手腕到中止指尖的部位,有助改善更年期障礙。
2018-05-18
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茭白筍解煩熱治便祕,泌尿道結石患者要少吃
茭白筍有什麼好處?茭白筍怎麼煮?茭白筍能通便利尿、消除浮腫、消暑止渴,患有泌尿系統結石、脾胃虛寒容易腹瀉的人要少吃。專家傳授茭白筍食譜,解便秘還能降血壓!
2018-05-17
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磷蝦油真神奇?磷蝦油功效和風險,藥師大揭密
磷蝦油有哪些健康效果?磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸,藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油,吃對了才健康。
2018-05-16
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便祕:毒素累積使人老!7原則+3穴位讓你腸通無阻
便秘原因是什麼?便祕怎麼辦?依據便祕原因可以分為壓力型、阻塞型和虛寒型,7個飲食絕招、3個穴道按摩幫您改善便秘問題!
2018-05-15
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低脂低膽固醇,護肝解毒吃這顆
蛤蜊的營養價值有哪些?蛤蜊具備大部分魚貝類的營養素,像蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、維生素B12、維生素E,尤其蛤蜊含牛磺酸有助保護肝臟,而且膽固醇含量很低。
2018-05-07
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海鮮燉飯營養師教你簡單做,蛋白質、醣類一碗全顧到
把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點,提供健康均衡的餐食,讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為,家長不可不知。
2018-05-03
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便秘5大原因!韓醫特調蘋果奇異果汁潤腸解便秘
腸道中的熱氣會使應該要正常分泌的腸道黏液乾掉,進而使糞便內的水分也跟著被吸收。經過彎彎曲曲的腸道,最後抵達直腸,糞便乾掉的情況就會更嚴重。
2018-04-30
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脂肪肝可逆轉!醫:1樣不忌口小心「肝腸寸斷」
如何逆轉脂肪肝?研究發現腸漏症可能與脂肪肝、肝臟發炎有關,醫師指出脂肪肝有可能逆轉,脂肪肝患者遵守6個建議有助改善。
2018-04-28
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水洗更衛生?洗屁屁3個NG方法洗出毛病
免治馬桶方便衛生,但是作為和我們私密肌膚親密接觸的衛生用品,您在公共場合使用免治馬桶時是否曾閃過一絲疑慮?連最常用的日本人都害怕感染。日本醫師替您分析箇中利弊。
2018-04-28
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