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減肥也可吃宵夜？4要訣不發胖
減肥也可吃宵夜？4要訣不發胖減肥時不敢吃晚餐或宵夜嗎？事實上，只要在對的時間吃對的東西，減肥照樣能大啖晚餐、不用餓著肚子入睡！郭育祥醫師提供減肥者吃晚餐、宵夜時應注意的4件事： 1、睡前三...
2014-08-08
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【新刊搶先看】從內臟開始變年輕，才能真正的年輕！
【新刊搶先看】從內臟開始變年輕，才能真正的年輕！「你看起來好年輕！」、「你的皮膚好光滑細緻！」這些表達出「年輕」意涵的話語，幾乎沒有人不愛聽；而「老化」可以說是每個人都不想經歷，卻又一定會面臨的生命歷程。 我...
2014-08-06
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促進血液循環活絡，3件事有效預防血管疾病
促進血液循環活絡，3件事有效預防血管疾病血管變硬、變厚變窄血液無法順利通過，身體各部位得不到氧氣養份而老化壞死。如腦血管疾病、心血管疾病，預防血管疾病從日常飲食運動著手。做到這3件事，血管一定更年輕
2014-08-05
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運氣可以改變，做這2件事擁有好運人生！
運氣可以改變，做這2件事擁有好運人生！因為事情無法如願達成，而認為自己運氣差，常常自怨自艾的人，往往沒有努力向前、扭轉頹勢的空間。事實上，運氣好跟運氣差的人，每天發生的事情並沒有太大不同，影響運氣好...
2014-06-18
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想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效
想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效對焦調節訓練法可以強化「對焦能力」與「對焦持續力」。前述的雙眼視物訓練可以平衡雙眼視力，使眼睛不易疲累；對焦調節訓練則可以提升視力。 1【加速遠近法】── 確實...
2014-06-07
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防癌降三高 驚人的慢食養生法
防癌降三高 驚人的慢食養生法【早安健康編輯部】有沒有留意過你一次用餐時間是多少呢？5分鐘吃完一個便當，還是20分鐘解決一餐？匆忙狼吞虎嚥吃過了事，還是細細咀嚼品味食物的美味？此外，現代人常...
2014-06-07
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夏天再防曬就好？想要透白美肌從「春天」做起
夏天再防曬就好？想要透白美肌從「春天」做起還在認為防曬是夏天的功課嗎？日本美容諮詢「美fine」研究所創立者小林博美表示，春季紫外線強度增加，一不留心就曝曬在過量的紫外線之下，引起肌膚問題。 而且從冬天...
2014-05-20
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7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！
7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！各種減肥法與相關書籍，其中心主旨也都環繞「飲食」與「運動」，可是「吃多動少」只是瘦不下來的表...
2014-04-04
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3招解決早期黑斑
3招解決早期黑斑30 歲以後黑色素就會沉澱，形成「黑斑」稱為「曬斑」。這個時候很多人都會選擇用化妝來掩蓋，但是別忘了化妝也很傷皮膚，用這種方式只會變成惡性循環，反造成「肝斑」出...
2014-03-18
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改善口臭從唾液下手 擊退口中異味
改善口臭從唾液下手 擊退口中異味就算每天都認真刷牙還是口臭，究竟是什麼原因呢？日本牙科醫師本田俊一認為，口腔內的唾液決定一切。 本田牙醫診所的本田俊一是日本治療口臭的第一人，他表示口臭是嘴巴內...
2014-03-07
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