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躺下秒入睡也可能是睡眠品質太差！美國CDC揭各年齡黃金睡眠時間
相信不少民眾都希望自己能躺上床就盡速一夜好眠，為隔日精神做好準備。不過專家指出，若一上床就「秒睡」，反而恐表示自己自己身體過度勞累或睡眠品質出了狀況。
2022-08-11
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龜鹿二仙膠可以改善退化性關節炎嗎？3種體質小心越補越大洞
退化性關節炎是關節軟骨隨著年齡增長而產生持續性的病變，從中醫學角度是屬於中醫的「痹證」範疇，視為「閉塞不通，包括肢體肌肉關節的痠麻腫痛。」
2022-08-10
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憂鬱、板著臉、難溝通⋯巴金森病警訊別漏接！家屬理解陪伴攜手與病共存
憂鬱症是老人常見的精神症狀之一，同時也是巴金森病的前驅症狀或預測因子，根據統計，被診斷巴金森病的前2年，最常出現的精神症狀即為憂鬱。
2022-08-08
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高齡失能原因之一！手抖、動作慢非正常老化，留意巴金森病徵兆
巴金森病（帕金森氏症）是僅次於失智症，第二常見的神經退化性疾病。近年來包括金曲歌后詹雅雯、女星方岑、抗議天王柯賜海等名人，都飽受巴金森病所苦⋯⋯
2022-08-04
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終極且唯一的疲勞修復法！4條件打造最消疲勞的優質睡眠
我們會感到疲勞，是因為生活上面臨各種壓力的緣故—事實如此，彷彿只要生活在這世上就避免不了疲勞。難道沒有方法讓人消除疲勞，恢復活力嗎？
2022-07-18
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「雙倍蛋白法」補充色胺酸！幫助腸道生產血清素，大腦開心又好眠
醫學博士李政家曾著書指出，調節生理時鐘、體溫、食慾或飢餓感、學習記憶、認知功能、睡眠品質、情緒控制，壓力耐受度，都是血清素掌管範圍。若要增加血清素，可透過飲食
2022-06-24
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確診後「腦霧」讓人煮飯、付錢都當機！專家教6個關鍵自救
目前國內已經累計超過百萬個新冠確診案例，許多民眾更飽受長新冠後遺症困擾。受長新冠後遺症困擾者，除了有倦怠、呼吸喘的問題，還可能引發認知能力障礙，也就是腦霧。
2022-06-20
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救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒
隨著年齡增長，記憶力越來越差，很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點？感覺記憶力變差有很多原因，其中也包括憂鬱症。薑黃、胡椒等辛香料目前都被證實有助提升記憶力
2022-06-10
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靠內分泌抗發炎護心臟！多說感謝、多稱讚，6招強免疫、提升記憶力
與人良善不僅能增加人際關係，竟還對自身健康有好處。專家指出，溫柔待人使催產素分泌增加，不僅可增加面對壓力的抵抗力、提升幸福感，甚至還可能對心血管有所好處！
2022-05-09
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30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調
如何趁年輕開始抗老逆齡（anti-aging）、提升身心器官的儲備功能，活得健康有品質，已經成為重要的議題。
2022-04-11
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