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血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！
血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！壓力大的情況下，除了放鬆紓發以外，其實還可以靠快樂飲食來整頓情緒！有十種食物能夠帶來好心情，一掃壓力的陰霾！幫助合成快樂荷爾蒙血清素
2024-08-23
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減肥不再卡關復胖！6招打造「瘦身腦」右撇子用左手刷牙也有效
減肥不再卡關復胖！6招打造「瘦身腦」右撇子用左手刷牙也有效想減肥卻又瘦不下來，忍不住三分鐘熱度，頻頻遇到挫折，覺得是「意志力太弱嗎？」專家分析，是「肥胖腦」惹的禍，它會讓人陷入管不住嘴、懶得動的狀態，減重困難又易復胖！
2024-08-12
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女性8成缺鐵！貧血以外缺鐵更有3大危害
女性8成缺鐵！貧血以外缺鐵更有3大危害日本國民健康營養調查結果發現，大多數的女性都有缺鐵問題，除了貧血以外，也可能引發多種身心不適症狀，因為鐵質與穩定情緒、抗氧化劑、能量代謝的物質都有關。
2024-08-01
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嘴饞「上癮」？斷開大腦發胖連結，不復胖的關鍵是它！
嘴饞「上癮」？斷開大腦發胖連結，不復胖的關鍵是它！為什麼想減肥卻老是失敗？吃太多的確是變胖的原因之一，即使明白減重應該管住嘴，但試過飲控的100種方法每次還是敗在嘴饞，不妨找出控制嘴饞的好方法...友華康纖芙
2024-07-31
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咖啡別喝錯！日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒
咖啡別喝錯！日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒早上都會來杯咖啡嗎？日本防失智專家列出預防失智該改變的6個習慣，其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」，有可能增加罹患失智症的機率！
2024-07-30
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咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉
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2024-07-19
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起床先別喝咖啡？專家點名「10大傷身習慣」增糖尿病、8種癌症風險
起床先別喝咖啡？專家點名「10大傷身習慣」增糖尿病、8種癌症風險一睡醒會先做什麼事？一大早習慣先喝杯咖啡提振精神嗎？專家分享「10種可能影響全身健康的壞習慣」，不僅導致發胖，甚至容易讓人血糖飆升、焦慮、失眠、甚至致癌！
2024-07-17
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早餐還吃吐司麵包？照4法則吃早餐，降血糖顧血管、大腦常保年輕
早餐還吃吐司麵包？照4法則吃早餐，降血糖顧血管、大腦常保年輕早餐很重要，但你吃對了嗎？尤其是以下四大重點，中醫師提醒一定要注意，才能夠讓早餐真正幫助腦部維持健康。
2024-07-15
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香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！
香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾，幫助體重管理。
2024-07-13
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瘦不下來⋯2基因影響你胖不胖！逆轉易胖體質，醫揭改變6習慣還有救
瘦不下來⋯2基因影響你胖不胖！逆轉易胖體質，醫揭改變6習慣還有救瘦身10公斤的百萬網紅魚乾，最近分享自己食慾大其實和基因有關，原來身上還真有所謂的「肥胖基因」！幸好，基因雖無法改變，但改變生活方式還是可以減弱肥胖基因效果！
2024-06-18
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