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限制熱量減肥？吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣
限制熱量減肥？吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣ELSEVIER全球醫藥新知：豐盛的晚餐可能會讓你的體重控制計畫功虧一簣，美國醫學中心研究結果顯示，想採用低卡路里飲食達到減重效果，白天進食可能比晚上更有效
2017-08-12
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日名醫15秒耍賴體操，軟化血管預防高血壓、腦梗塞
日名醫15秒耍賴體操，軟化血管預防高血壓、腦梗塞18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，相當於每4人中就有1人有高血壓！透過簡單的15秒體操，預防高血壓造成的血管受損，可避免猝死、腦梗塞的悲劇！
2017-08-09
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要減重、鍛鍊勻稱肌肉、促進代謝最好的方式只有這件事
要減重、鍛鍊勻稱肌肉、促進代謝最好的方式只有這件事美國第一線健身教練珍・魏德史頓：減重、鍛鍊勻稱肌肉的先決條件是選擇沒有添加物的「單一成分」食物，看不懂、叫不出名字的食品標示，大多無法被身體消化，而累積成脂肪。
2017-08-07
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肝癌非絕症！名中醫循肝膽經3招防肝癌
肝癌非絕症！名中醫循肝膽經3招防肝癌樓中亮醫師：肝炎患者若沒有定期追蹤，或長期熬夜、過度飲酒及三高肥胖者，為罹患肝癌的高風險族群。注重、改善生活習慣，可有效預防肝癌。
2017-07-20
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實驗：失去嗅覺體重竟下降！嗅覺可能影響體重？
實驗：失去嗅覺體重竟下降！嗅覺可能影響體重？ELSEVIER全球醫藥新知：食物的氣味，與身體如何處理卡路里可能具有直接相關。其中關鍵連結可能在於嗅覺系統與大腦調控代謝作用的腦區之間，特別是下視丘區域。
2017-07-20
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多吃蔬菜壓力少23％！3招讓你無意間大量攝取蔬菜
多吃蔬菜壓力少23％！3招讓你無意間大量攝取蔬菜如果長期壓力大，壓力荷爾蒙皮質醇分泌，會導致心肌梗塞、腦出血、腦梗塞發病機率大增，澳洲研究發現，常吃蔬菜的女性，壓力比起不吃蔬菜的女性減少23%
2017-07-01
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老化的關鍵是糖化！營養師教你7招修復身體組織
老化的關鍵是糖化！營養師教你7招修復身體組織資深營養師趙思姿：減少飲食的糖份、攝取低脂的蛋白質食物、大量食用當季的植物性食物等，調整飲食均衡、強化身體代謝，以利調控血糖與抗氧化，達到控血糖、抗老化的功能
2017-06-17
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瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
2017-06-12
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「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表
「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表一杯含糖飲料就超過國健署建議的每日添加糖攝取上限！甜飲、甜食還是可以吃，只要三個原則選一種來做，遠離高血糖並不是夢想。
2017-06-09
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黑色種籽的能量，黑芝麻黑豆水
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2017-06-05
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