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蔬菜生吃最健康？4種蔬果煮熟營養加倍，但水煮不是最佳解
隨著健康飲食的觀念開始盛行，沙拉已經成為許多人餐桌上必備的成員，民眾對於生菜的接受度也逐漸提高；但其實並不是所有的蔬菜都是生吃最好。
2023-10-27
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天氣轉涼，電器也需要「換季」！台電：3款家電這樣收納清潔防過敏
入秋轉涼，忙著把厚衣服搬出來換季，也別忘了把運作一季的家電進行換季保養！每年長時間不使用電器前，都要先做好清潔，才能關閉電源或收進櫃子裡，延長使用壽命。
2023-10-26
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咳到肺快噴出來、出血絲、睡都睡不好！中醫：不吃這味比亂進補更能防咳
秋季是肺氣最旺的時候，因此許多慢性呼吸系統疾病的加重往往從秋季開始，其中最常見的就是咳嗽！最常見的症狀就是乾咳無痰、咳聲比較短促，或感覺喉嚨卡卡有痰卻咳不太出來
2023-10-24
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牛蒡防腸癌、降血壓、防甲狀腺腫大！加一味護心降血脂效果更佳
牛蒡為藥食兩用植物，其根部具獨特的香氣和豐富的口感，富含的粗纖維可促進大腸蠕動，幫助排便。《名醫別錄》稱牛蒡「久服輕身耐老」，平時可多加利用牛蒡促進健康。
2023-10-24
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天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單
許多民眾因為氣溫關係選擇在家中「冬眠」，甚至覺得因為天氣較冷，運動較難流汗，而代謝效果不彰。然而天氣越冷反而瘦得越快！燃脂好時機不可錯過！
2023-10-22
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流眼淚竟反而是乾眼症警訊！醫師教4招幫眼睛補水又鎖水
近年來因為民眾生活習慣改變，長時間配戴隱形眼鏡、使用3C產品、冬夏二季長時間在冷暖氣房、使用除濕機等生活方式，大幅增加了20到45歲年輕族群罹患乾眼症的機率。
2023-10-22
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秋日賞楓穿「這雙」 踏遍5大人氣秘境，輕快健行開心玩！
賞楓的山間與溪谷容易有打滑的危險，想要飽覽全台5大人氣賞楓秘境的美景，就要先掌握適當的健行技巧及合適的裝備，穿著專業的健行鞋及裝備，才能玩的盡興不掃興！
2023-10-16
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她每天早上都做這3件事，改善30年的頑固便秘
自身也曾有將近30年頑固便秘日本健康管理士，透過每天早起15分鐘做3件事，改善了頑固的便秘！
2023-10-07
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入秋咳不停、嘴唇乾還便秘！吃對3食物潤肺生津，咖啡反而要少喝
自然食物「青、紅、黃、白、黑」五色中，白色入肺，因此秋天多吃白色食物滋養肺部，有益於呼吸系統的健康，舒緩燥邪。
2023-10-06
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水腫、白帶…積整年的濕氣怎麼排？中西醫師聯合傳授除濕消脂茶
風、寒、暑、濕、燥、火在正常的情況下，稱「六氣」，是自然界六種不同的氣候變化。「六氣」是萬物生長的條件，對於人體是無害的。
2023-10-06
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