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搜尋到 738 篇相關文章與影音
60歲照樣月減4kg！六角餐盤法吃出易瘦體質
2021-12-07
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體重減10％，糖尿病風險降80％！榮總醫教你從內分泌改善血糖降血脂
合併睪固酮治療可改善第2型糖尿病，長期甚至能復原，對糖尿病前期與代謝症候群患者治療亦可回復到正常，這在男性健康照護是再好不過的消息。
2021-12-05
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基礎代謝下降導致中年發福！日本專家5秒瘦腹運動，1天30次燃脂解便祕
隨著年齡增長基礎代謝下滑，維持著與以往相同的生活習慣和作息，腰圍卻越來越寬，有中年發福的跡象？不妨進行簡單的鍛鍊運動，還能幫助排便更順暢。
2021-12-05
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提重物、爬樓梯讓你手抖腳也抖？肌少症是多種慢性病前因 及早預防靠這二招
後疫情時代，許多事情從停擺開始復甦，當家庭聚會、外出運動漸漸回歸常態後，你有沒有發覺：久違不見的親人、長輩怎麼看起來比之前更瘦、走起路來更慢、更力不從心呢？
2021-11-30
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金曲歌后艾怡良拚金馬！奉行5招減肥、喝外星人汁，10年狂甩16公斤
身高僅有152公分的艾怡良，以健康飲食改善體內代謝， 出道至今成功減掉16公斤，究竟這位體態嬌小，卻擁有完美曲線的實力派歌姬兼演員，有什麼維持好身材的訣竅呢？
2021-11-27
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醫師全解析，營養大表「白」 選對優蛋白，防護更給力
你知道嗎？每天補充足夠的優質蛋白好處多多，不但讓你擁有充足的免疫力、滿滿的活力，還能由內而外展現美好的膚況與氣色，讓每一天都精彩！究竟蛋白質能夠如何幫助我們⋯⋯
2021-11-19
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宋慧喬瘦成螞蟻腰的豆腐減肥餐！醫師教你2訣竅排毒解便消水腫
吃豆腐除了有助於瘦身外，裡面的天然大豆異黃酮也對身體有諸多好處，另外豆腐高纖維高鉀，也有助排水，能改善經前水腫問題；大豆纖維則能促進腸道蠕動，改善便祕。
2021-11-15
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2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰
歌舞青春女主角Vanessa Hudgens近期也於社群公開了穿著套裝與性感內衣，大方嶄露腹肌與身材出席活動的照片，令不少網友。一起來看看凡妮莎如何維持好身材吧
2021-11-12
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濱崎步過敏性休克一度昏迷！預防過敏性休克4守則救你一命
日本歌后濱崎步本月6日在名古屋舉辦巡迴演唱會結束後，傳出身體不適緊急送醫，結果被診斷為過敏性休克，經討論後決定取消7日的演唱會。
2021-11-11
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減肥老是卡關！營養師一圖揭18種殘酷原因：難怪越減越肥
剛開始減重時體重瘦很快，怎麼最近體重停滯不減、反而變胖？營養師列出減重卡關的18個常見原因、突破減重停滯期的建議。
2021-11-05
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