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「堅果」的搜尋結果
搜尋到 2634 篇相關文章與影音
上班昏昏欲睡？因為你吃錯食物了！
壓力大就想吃甜食嗎？現代生活中充斥著各式各樣的碳水化合物，一不小心就會攝取過量，過多的醣類累積在身體中，容易變成脂肪、造成肥胖問題，而肥胖容易連帶出現許多慢性疾...
2014-04-04
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新春也要照顧熟齡長輩！雙重營養鞏固「虎年行動力」
現代人越來越重視「送禮送健康」哲學，眼看農曆新春年節腳步接近，返鄉與長輩團圓時，帶一手「光泉營養三寶」新年春節禮盒，照顧熟齡爸媽的心意表露無遺，也讓長輩笑納。
2021-12-28
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掉髮嘴破手麻...都是缺這些營養！吃對食物一勞永逸
醫學博士指出，缺乏維生素時，身體很容易開始出現諸多毛病，例如嘴破、掉髮、長痘痘、手腳刺痛麻痺感、肌肉抽搐與疼痛，嚴重的話甚至會導致身體機能失調。
2025-12-17
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水腫原因是發胖還是生病了？快速消水腫方法與肝腎警訊解析
水腫跟肥胖怎麼分？快速消水腫方法有哪些？早安健康整理國內外權威醫學資訊，從按壓測試、高鉀飲食到紅豆水比較，教你破解久坐、經期與早晨臉部水腫。
2026-04-24
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7個方法幫妳告別孕期水腫
懷孕的媽咪們是否出門的時候，突然發現鞋子變緊了，或是白天可以穿，到了晚上卻穿不下？懷孕超過五個月後，媽媽們都會有的一個共同症狀「水腫」！但是，千萬不要因此減少水...
2014-06-23
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腳水腫恐是心臟在求救！圖解8型水腫警訊，營養師「一日排水餐」消腫強代謝
遠離水腫！腿部常常腫脹、走路容易痠痛。其實腳水腫是很常見的求救訊號之一！ 不只是循環差、沒運動 背後可能藏著身體失衡的根源。
2025-10-29
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只要2招，早上醒得快又美肌
早起除了喝一杯溫開水，可以讓身體更健康、排便更順暢之外，還有兩招可以讓人的一天充滿活力，同時也達到美顏功效！首先，就是按摩你的臉。 因為五官相對應五臟，每天早上...
2014-07-06
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經前症候群（PMS）怎麼辦？教你5招快速緩解PMS與症狀全解析
每次月經前總是情緒暴躁、嚴重水腫？帶你了解經前症候群 （PMS） 的核心症狀！分享5大緩解神招與4大關鍵營養素，帶你找回身體主導權！
2026-04-16
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喜歡睡軟軟的枕頭嗎？小心它害你睡不好！
你怎麼挑選枕頭呢？是依據喜歡的顏色或形狀來購買的嗎？然而枕頭有各式各樣的素材和款式，若只憑喜好購買，反而容易越睡越累，甚至影響健康。 日本醫學博士、睡眠學會會員...
2014-06-25
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超強瘦身組合技：超慢跑＋哈佛健康餐盤！放大運動效果這樣吃就對了
除了跟著冠軍教練徐棟英老師節拍超慢跑，有運動也要吃的「很專業」，其實健康飲食，真的沒那麼難，徐棟英老師推薦的「哈佛健康餐盤」，不需要特別的準備料理，只要改變食物
2023-03-28
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