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晚上10點到凌晨2點生長激素正分泌，有肌膚回春之效
晚上10點到凌晨2點生長激素正分泌，有肌膚回春之效【好睡眠 】晚上都幾點睡覺呢？ 晚上十點到凌晨兩點是「黃金睡眠時間」，會分泌成長荷爾蒙，不只是對小孩的身體發育很重要，對大人的幫助也很多，被認為有吸收黑色素、美...
2015-04-15
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吃南瓜子牡蠣、溫水坐浴！泌尿科教授這樣防癌
吃南瓜子牡蠣、溫水坐浴！泌尿科教授這樣防癌【早安健康精選書摘】什麼是攝護腺癌？ 攝護腺不僅有良性攝護腺肥大、攝護腺炎和攝護腺鈣化、結石的疾病，攝護腺內的腺體也會增生。如果增生的細胞是惡性的，那就是攝護腺...
2015-04-13
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70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌
70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌【早安健康精選書摘】 腸內菌是導致大腸癌的原因？ 先前提過人類體內每天會產生三千～五千個癌細胞。人類的身體由大約六十兆個細胞構成，其中有2%左右會藉由新陳代謝重...
2015-04-10
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排便量多腸道才健康！多吃發酵美食養腸內好菌
排便量多腸道才健康！多吃發酵美食養腸內好菌【早安健康精選書摘】只要看大便的尺寸就能得知腸內菌的數量 大便量少的人越來越多，令人擔心 腸內菌很健康，大便量就多 讀到這裡，我想大家應該都能理解腸內菌具有多麼...
2015-04-09
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維生素D不足恐讓痛感加倍！每天日曬15分剛剛好
維生素D不足恐讓痛感加倍！每天日曬15分剛剛好【早安健康／陳郁文】美國梅約診所（Mayo Clinic）一份研究指出，充足的維生素Ｄ能緩和疼痛。研究主要作者、物理醫學家和康復醫師 Michael Turne...
2015-03-17
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不孕難解？！台灣1／7夫妻面對的難題
不孕難解？！台灣1／7夫妻面對的難題【早安健康專欄／翁紹評】您是否發現，近15年來，身邊不孕的朋友越來越多？其中多數的情況是年輕時忙於工作，無暇考慮生兒育女的事，等到想生時，卻無法懷孕。又或者是，...
2015-02-25
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【吃好油】討論度超越亞麻仁油！植物腦黃金：紫蘇油
【吃好油】討論度超越亞麻仁油！植物腦黃金：紫蘇油【早安健康／王之義】喜歡吃日本料理生魚片的人，應該對紫蘇不陌生，紫蘇籽油就是從紫蘇的種子去壓出來的。因為它的α─亞麻酸含量是目前為止發現的第一名，變成超越亞麻仁...
2015-02-04
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逆轉脂肪肝！醫師：飲食+運動唯一肯定有效
逆轉脂肪肝！醫師：飲食+運動唯一肯定有效【早安健康／呂維振】上班族面臨的健康議題真不少，最容易忽略的恐怕就是脂肪肝，因為脂肪肝往往沒有顯著的徵兆，也不是急性疾病，但卻有 13% 的機會演變成慢性肝炎，...
2015-01-30
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台灣史上最嚴重禽流感 元兇大追縱
台灣史上最嚴重禽流感 元兇大追縱文／朱淑娟 從1月9日屏東縣大武山一處蛋雞場爆發H5N2亞型高病原禽流感，其後在屏東、高雄、台南、嘉義、雲林、彰化、桃園等縣市，超過兩百個雞、鴨、鵝場爆發禽流感...
2015-01-26
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贏在起跑點，懷孕時規律運動可讓孩子更聰明
贏在起跑點，懷孕時規律運動可讓孩子更聰明懷孕時應不應該多運動呢？許多人直觀地認為懷孕時做運動可能會動了「胎氣」，甚至引發流產。然而，有新的科學證據顯示懷孕時的規律運動可能使生下來的孩子更聰明！ 201...
2015-01-23
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