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「坐骨神經痛」的搜尋結果
搜尋到 396 篇相關文章與影音
疲勞累積讓淋巴血液不通！脖頸按摩助提升內臟機能
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間待在辦公室，除了稍微有點痠痛之外，其實身體並不怎麼累，可是照鏡子卻總覺得一臉倦容，臉部暗沉，還常感覺焦慮不安、失眠，腸胃不...
2016-08-18
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每天活動1小時，消除久坐8小時帶來的死亡風險！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】你的工作需要時常坐在辦公桌前嗎？或者一天8小時的工作時間中，你的屁股幾乎都黏在椅子上？之前已有多項研究證實久坐對身體可...
2016-08-09
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30秒放鬆胯腰肌，防脊椎退化發炎不再腰痛
【早安健康／張維庭編譯】每天規律的上下班，長時間坐在電腦前，雖然精神上相當疲勞，身體卻缺乏活動，總感覺腰痠背痛揮之不去，走路時雙腳沉重無力？現代長時間久坐的生活...
2016-08-06
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晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！
【早安健康／張維庭編譯】近來氣溫陡然升高，季節轉換時，溫度變化容易造成自律神經失調，許多人有了失眠的困擾，原本睡眠的目的是要消除疲勞，結果反而起床後感覺全身僵硬...
2016-07-29
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讓你不再經痛、胃疼的第一溫陽大穴：公孫穴
【早安健康／武國忠（著名中醫師）】公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴，只此一個小小的穴位，就免去了去醫院吃藥打針之苦。平時只要我們對公孫穴多多關注，必定能養足自己...
2016-07-28
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水腫讓下半身多胖一圈！這樣動動腳，馬上有效
【早安健康／張維庭編譯】每天上班久站或久坐，許多人都有到了傍晚腳就開始發腫的情形。由於地心引力以及肌力不足等因素，下半身特別容易產生水腫，不只雙腿看起來胖了一圈...
2016-07-23
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徹底終結膝蓋痛！轉轉膝關節，促進腿部血液循環
【早安健康／張維庭編譯】行走坐臥時，總是覺得膝蓋怪怪的，活動起來不像年輕時那麼順暢，有時甚至會感到疼痛？如果平時沒有運動的習慣，不僅會影響血液循環，讓代謝下降造...
2016-07-13
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從年輕起開始預防！肌肉回春運動，老後不需請看護
【早安健康／林明慧編譯】少運動、整天坐在椅子上、單腳站立無法超過1分鐘，小心新國民病「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）已經悄悄找上你！...
2016-07-13
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1招讓骨盆回正，婦科病、肥胖不再來
【早安健康／張維庭編譯】平時飲食節制，卻覺得下半身好像越來越胖，每到了生理期都痛不欲生？姿勢不良、缺乏運動都會導致骨盤歪斜，影響血液循環，造成婦科疾病以及生理痛...
2016-07-10
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下盤腫？1分鐘扭轉正坐排毒強化骨盆
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間待在辦公室，下了班只想趕快回家休息，完全沒有力氣再進行任何運動，卻又覺得全身僵硬、代謝下降，下半身好像越來越胖？不需要進行...
2016-07-09
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