熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「地瓜」的搜尋結果
搜尋到 1759 篇相關文章與影音
便秘掰掰！日專家票選最強通便組合！照這養腸菜單吃了超順暢
你的順暢秘方是什麼？日媒採訪多位專家票選理想「通便菜單」，原來這些最能幫助排便的料理都與膳食纖維、益生菌大有關係。一起看看專家們推薦的料理有哪些吧！
2024-10-07
130863
助譚敦慈安度更年期、不發胖沒骨鬆！40歲前就能做的5個準備秘訣大公開
更年期障礙對女性相當嚴重！防毒教母譚敦慈就於節目分享，自己其實早在40歲以前，就開始預防更年期對身體帶來負面影響，不僅沒出現身體不適，更沒有發胖與骨質疏鬆問題！
2024-10-06
174092
不吃早餐胃腸癌風險暴增2倍！營養師推薦早餐這樣吃緩和血糖、提升認知力
你習慣吃早餐嗎？研究發現，和吃早餐者相比，不吃早餐竟然會增加2倍的胃腸道癌症風險！可別以為只要吃早餐就沒事，「吃對」也很重要，營養師曝5組合擔心血糖也能吃！
2024-10-04
105289
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率，防止肌蛋白的分解。幫助增長或修復肌肉組織
2024-10-02
641225
高糖吃出高尿酸、小心提早失智！以為不甜的食物竟是地雷，降尿酸10種食物不輸藥
「只要控制尿酸濃度，就能降低阿茲海默症的風險」，對於預防其他腦部疾病也有許多重要性。降尿酸飲食中應遵循的十大規則。
2024-10-02
187068
膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！
膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。
2024-10-01
54322
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了
【早安健康／張維庭編譯】你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有...
2024-09-29
2377467
「巷口便利商店變身上班族與健身族的小廚房！」增肌必備蛋白質這樣吃！
巷口的便利商店，現在變成了健身族和上班族的小廚房！你是不是常常在下班後急匆匆地趕去健身房，卻苦惱著怎麼吃才能有效增肌、減脂？全家便利商店健康餐盒
2024-09-26
28500
常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開
好的胃等於良好的健康基礎！營養師指出，若常胃痛或胃脹，甚至已胃發炎，一定要做到7件事！否則一旦過了夏天，氣溫漸低，胃更容易受損！
2024-09-25
94629
仙人掌根本不能幫你吸輻射！但吃對葉黃素蔬菜真能幫眼睛抗藍光
不少人都聽過在螢幕前放仙人掌可擋輻射的謠言，雖然這是錯誤謠言，不過螢幕確實會散發出造成眼睛傷害的「藍光」，來看看專家的建議，如何透過內服、外用2訣竅對抗藍光吧
2024-09-24
118832
47
48
49
50
51
