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吃香蕉減肥、蔬果汁排毒？7大地雷害你減肥破功、反而傷腎水腫！
吃香蕉減肥、蔬果汁排毒？7大地雷害你減肥破功、反而傷腎水腫！減肥地雷到處都有，許多食物體積小、看起來熱量也不高，吃了好像也無害，卻是減肥的隱形殺手！這些錯誤的認知、對食物特性的無知，害我們掉入怎樣都瘦不下來的惡性循環中！
2022-04-18
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減肥排毒、改善排便不順！餐桌該有的9種高纖蔬菜，拒當小腹人！
減肥排毒、改善排便不順！餐桌該有的9種高纖蔬菜，拒當小腹人！缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！ 膳食纖維雖然是碳水化合物的一種，但它熱量比澱粉類低。同時有益腸道蠕動，增加糞便體積，幫助身體排毒。
2022-04-18
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久咳竟是胃食道逆流！醫：這樣吃不但治癒還減4公斤
久咳竟是胃食道逆流！醫：這樣吃不但治癒還減4公斤胃酸逆流會引起喉嚨與胸腔中部的燒灼感，但火燒心並不是胃食道逆流的唯一症狀。低酸飲食法建議每天攝取足量蔬菜，不但能改善胃食道逆流，還具有立即與長期的抗發炎效果。
2022-03-22
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謝雷三度心肌梗塞還痛風痛到不能走！營養師4點建議遠離痛風之苦
謝雷三度心肌梗塞還痛風痛到不能走！營養師4點建議遠離痛風之苦出過破百張專輯的謝雷曾3度心肌梗塞，不過如今病情控制得宜，全新專輯即將問世，卻在受訪時自曝，自己除了心臟病外還長年受痛風所苦，甚至「痛到不能走路」。
2022-03-17
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腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保
腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保若是在生活中真的吃不夠，或經常與朋友聚餐而無法遵循，不妨嘗試添加纖維的飲料、保健食品補充膳食纖維攝取。
2022-03-15
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單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素　才能晶亮舒適
單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素　才能晶亮舒適早上醒來，做的第一件事情是什麼呢？想必很多人是拿手機開始新的一天。隨著科技日新月異，居家辦公、學習、視訊已經是常態，使用電腦、平板和智慧型手機等3C產品⋯⋯
2022-03-11
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胃食道逆流？這邊歪掉難怪胃藥治不好！中醫師教你養胃斬病根
胃食道逆流？這邊歪掉難怪胃藥治不好！中醫師教你養胃斬病根在中醫門診常遇到的，多以胃腸脹氣、胃食道逆流，或是胃及十二指腸潰瘍為大宗。腸胃的毛病，究其成因，可以說是長期以來的NG生活習慣，把腸胃給搞壞的。
2022-03-07
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女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養
女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養在婦女節女性們也別忘了對自己好一些，除了血拼、來個甜點犒賞自己外，也可以用更健康的方式善待自己。鐵、鈣與維生素D等都是台灣女性缺乏的維生素
2022-03-07
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年後飲食管理第五天就放棄？營養師推高纖豆漿7+7計畫　幫助改善飲食習慣
年後飲食管理第五天就放棄？營養師推高纖豆漿7+7計畫　幫助改善飲食習慣多數人會趁著年後調整自己的狀態，希望可以亮麗自信的回歸職場，這也成為開春重要的年度計劃。但根據營養師趙函穎的門診經驗，多數民眾撐不過關鍵黃金期⋯⋯
2022-02-22
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型男主廚詹姆士瘦了10kg！挽救「職災」甩肉秘訣3道美食也入列
型男主廚詹姆士瘦了10kg！挽救「職災」甩肉秘訣3道美食也入列詹姆士年初實行減肥計畫，順利瘦下10公斤。詹姆士認為「減肥也能吃美食」，因此努力鑽研「瘦身美食」，詹姆士在臉書與節目上跟大家分享健康又美味的瘦身食譜。
2022-02-16
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