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身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復
「丹田」就是經脈匯聚最密集的地方，具體來說從會陰部為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個盆狀的型態。丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關，丹田受傷，影響氣血和代謝
2019-03-14
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油菜鈣質含量是菠菜3倍！油菜料理食譜吃出健康功效
油菜一年四季都可以買到，其實油菜盛產於冬季，口感較甜，油菜富含膳食纖維，也有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B群等，油菜中的胺基酸以谷胺酸含量最高
2019-02-28
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圍爐「長年菜」芥菜、刈菜一樣嗎？怎麼挑最好吃？
在除夕團圓飯裡，常會有一道長年菜，其實它是用芥菜煮成的。在各種蔬菜中，芥菜的葉子最長也最大，因此被選來作為長年菜。「葉用芥菜」用來做長年菜和雪裡紅
2019-02-03
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西洋蔘、高麗參哪種好？藝界御醫解碼人參5大問！
冷颼颼的天氣裡來碗熱呼呼的人蔘雞湯，調養身體又暖身，加上年節將至，談到養身伴手禮首選，人參經常列入選項，但人參分這麼多種，該怎麼選呢？你選用的人參適合自己體質嗎
2019-01-18
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冬日好彩頭！挑好吃白蘿蔔這招學起來
白蘿蔔是冬天十字花科的蔬菜最盛產的其中一種，冷冷的天氣裡喝一碗熱熱的蘿蔔排骨湯，白蘿蔔喜歡生長在冷涼氣候，所以都是秋天栽種，冬季收成，民間拿它來當成好采頭
2019-01-10
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中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」
一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。跑去按摩放鬆肩頸肌肉，為什麼往往撐不久？因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在腰傷！
2019-01-07
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防PM2.5口罩怎麼選？3重點買對合格防霾口罩
口罩的種類很多，功用差異其實很大，針對不同的目的要用不同的口罩，用錯了口罩最多只是給你錯誤的安全感，但對於當前看不出改善空間的空汙環境，錯誤的口罩保護不了呼吸道
2019-01-05
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頭痛胸悶竟是頭歪使骨架歪斜！中醫師「推2下」頸椎回正
我身體會歪掉，是不是因為坐姿不正確？其實沒有真正正確坐姿可永遠保護骨架不跑位。要防止長期因身體習慣導致的骨架偏移，必須仰賴強壯且穩定的核心肌群和平衡的骨架
2018-12-01
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橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
2018-11-29
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李麗鳳樹葬歸塵「不立碑、不造墳」樹葬10年成長20倍
資深演員李麗鳳日前傳出病逝，家屬已於福德公墓為她舉行樹葬。樹葬是環保自然葬的一種方式，所謂環保自然葬，是指人死亡火化骨灰處理後，進行樹葬或骨灰拋灑。
2018-11-28
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