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便秘多喝水、吃大量纖維？胃腸科醫師：喝對才有用
【早安健康／徐右祐整理編輯】我們都知道水和纖維質對人體消化很重要，卻常常在不注意時忘記補充水分和蔬菜，因此往往想到了才開始大口的喝水、吃大量蔬菜，想一次把一天的...
2015-02-06
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多喝水才能預防水腫
怕水腫，不敢喝水嗎？ 身體獲得的水分不足，會導致手腳與腿部浮腫。克服水腫最好的方法就是多喝水滿足身體的需求，才能將身體所儲存的水分順利排出噢～ 今天開始每天多喝...
2014-12-09
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起床時＆兩餐間隔＆下午3~5點，都是喝水好時機
今天喝水了嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 喝水對身體健康很重要喔！早上起床時、兩餐中的間隔、下午3~5點(氣血運行到膀胱經)都是喝水的好時機，但注意不要用飲料、湯取代水喔...
2014-12-01
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喝水能加速新陳代謝！一天喝8杯水的人比只喝4杯水的人消耗更多熱量
每天都喝多少水呢？ 多喝水能加速新陳代謝，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過要記得，喝水時慢慢喝，不要狂喝牛飲，以免體液電解質不平衡，甚至因為...
2014-11-28
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早上喝水300cc，降低血液濃度預防中風
起床第一件事情，不是吃早餐，而是先喝水喔！ 喝杯300cc的水，補充睡覺時流失的水份，有的人喝完後30分鐘，可能就會有便意～明天早上起床，先喝一杯水吧！ 3種水...
2014-11-12
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多喝水~排出體內毒澱粉
這樣排出毒澱粉~ 芋圓、粉圓、黑輪、粄條、和肉圓好像都有毒澱粉，到底怎樣吃才安心？ 其實，毒澱粉中的順丁烯二酸，是一種水溶性高的工業原料，只要多喝水，就可以促進...
2014-11-03
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熱浪來襲！預防中暑喝水3要點
連續好幾天出現30度以上的高溫，因中暑與熱衰竭就醫的人數也隨之攀升。大家都知道多喝水是避免中暑的不二法則，但怎麼喝才是最有效的呢？ 橫濱國立大學教育人間科學部教...
2014-06-21
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喝水的4個好處
吃纖維蔬果能幫助排便，但多喝水更能維持腸道健康！根據美國腸胃病學期刊的一項研究發現，9,000名受試者中，水分補充不足的男女，比纖維攝取量少的人更容易有便秘困擾...
2014-05-23
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多喝水打造健康小資生活
跑業務拼業績，拜訪客戶怕失禮，許多上班族為節省上廁所的時間，經常憋尿、不喝水，是一個不健康的習慣，因為，沒有好好喝水，不只是流失水份，也流失健康。 水占了人體三...
2014-05-22
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多喝水有益健康？打破健康3迷思
「吃某某食物可以抗癌」、「喝某某飲品會損害健康」像這種的健康小知識常常廣泛流傳，有時候還會引起一陣仿效風潮。 不少人擔心自己的健康，抱著「總之先試試看」的心理嘗...
2013-12-18
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