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避免受寒、養護膀胱,日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材
想要預防頻尿,飲食是一大關鍵,包括「必吃」與「避吃」的食物都要注意,來看看日本專業泌尿科醫師建議,如何避免NG食物,並積極攝取對頻尿有幫助的好食物!
2020-11-03
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帳戶裡的錢3年翻3倍!因為他們領到薪水就先做這件事
理財有效率的人知道每個月的生活成本。記錄所有的花費可以了解每個月的開銷,掌握可用於投資的金額;另外,大多數的人會對自己的消費行為負責,於是減少浪費。
2020-11-02
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肥油堆在哪裡、瘦法大不同,醫:蘋果型靠飲食、梨型3種鍛鍊最有效
蕭捷健醫師指出肥胖分為男性肥胖、女性肥胖、腹部肥胖,而導致不同的脂肪分布來自荷爾蒙,要解決脂肪堆積問題要對症下藥找到適合自己的減肥方式。
2020-10-25
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比氰化鉀毒100倍!筷子、堅果…4地雷竟成肝癌禍首
引發肝癌的原因很多,患有B肝或C肝或病毒攜帶者,是導致肝硬化甚至肝癌發生的重要原因。此外,肝癌與吃喝關係密切,比如大量飲酒、喝受污染的水、吃黴變食品等。
2020-10-21
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冷風吹腳竟讓痛風發作!2種體質最易發作,靠2杯茶清熱祛濕
過去認為,痛風多發生在秋冬季節,且多好發於40-60歲的中年人,然而,現今痛風發作的年紀已更為年輕,其中濕熱及痰濕體質較容易發病
2020-10-06
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中秋前後是三高危險期!營養師3大原則,放完假體重也不破表
中秋期間連續一個禮拜每天吃1顆傳統式雙蛋黃月餅,將會增加0.7公斤體重,如果不想過完中秋就肥一圈,在中秋佳節最好控制好月餅、柚子、烤肉的吃食量。
2020-09-27
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防肺癌飲食大全:這類優質脂肪降16%風險、愛吃紅肉反增35%
肺癌預防保健的方法,及早戒菸、高纖、少加工精緻食物和避免高飽和脂肪的食物,且減重加運動,是預防復發重要的飲食原則
2020-09-25
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含糖飲料會喝出癌!醫:台人罹癌數飛快成長,6個防癌行動別再等
根據國民健康署最新出爐的「癌症發生資料登記」,2017年全國有111,684人罹患癌症,平均每4分20秒即有一人罹癌
2020-09-04
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減肥總被萬惡的超市陷害?採買3原則又瘦又省錢
日本食慾顧問村山彩:「有助瘦身的採買」是瘦身的關鍵。而首先需要按購買動線列出購買清單,並在採買時以「不會變胖」的類似食物替代「會變胖」食物,便可不必忍耐而瘦身。
2020-09-03
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吃錯會讓鈣加速排出!骨質疏鬆高危險因子你中了幾項?
骨質疏鬆可透過靠牆站立來自我檢測,本身若為骨質疏鬆高危險群,要特別注意飲食與生活習慣,以免骨質疏鬆進一步惡化。
2020-09-01
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