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傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒
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2024-09-27
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常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開
常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開好的胃等於良好的健康基礎！營養師指出，若常胃痛或胃脹，甚至已胃發炎，一定要做到7件事！否則一旦過了夏天，氣溫漸低，胃更容易受損！
2024-09-25
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知道血型就能瘦？血型瘦身法：O型多吃魚、B型忌4樣
知道血型就能瘦？血型瘦身法：O型多吃魚、B型忌4樣為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物，體重始終降不下來；醫生所提倡的「血型減肥法」或許可以給你靈感，不同血型都有專屬的食物與瘦身方法
2024-09-20
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每天補水3次，多消耗30％熱量！88歲名醫喝水養生術助瘦身降血脂
每天補水3次，多消耗30％熱量！88歲名醫喝水養生術助瘦身降血脂人們常說為了身體健康，每天應補充大量水分，但進食有「正確的吃法」，水也有「正確的喝法」。盆栽澆水有適合的時間與分量，這與人類補充水分是一樣的道理。
2024-09-16
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堅果、巧克力不罪惡養生術！自律神經名醫教你抗膽固醇、防動脈硬化
堅果、巧克力不罪惡養生術！自律神經名醫教你抗膽固醇、防動脈硬化在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。
2024-09-04
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少喝瓶裝水竟能降血壓！擔心塑膠微粒下肚「3種飲料」最好避開
少喝瓶裝水竟能降血壓！擔心塑膠微粒下肚「3種飲料」最好避開常喝瓶裝水解渴嗎？歐洲最新研究指出，常喝瓶裝水的人可能受塑膠微粒影響，較容易導致血壓升高，專家提醒，包含塑膠瓶裝水在內的幾種飲料，為了健康最好少喝為妙。
2024-09-03
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名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠
名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物，具有覺醒作用。柑橘類、酸梅、醋昆布等酸味強烈的點心也不錯。另一方面，口香糖或仙貝含有較多的醣類，所以應該避免。
2024-09-03
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喉嚨有痰、有異物感可能是5種原因！沒感冒卻「卡痰」這樣化解不適
喉嚨有痰、有異物感可能是5種原因！沒感冒卻「卡痰」這樣化解不適就算沒有感冒，有些民眾在平常還是會感覺喉嚨卡痰、有異物感，雖然對身體沒有明顯傷害，但除了感到不適，這樣的症狀同時也可能是一種身體的警訊。
2024-08-29
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專家實測！飯後「1飲品」穩血糖、無痛甩肉3kg？5要領看怎麼喝
專家實測！飯後「1飲品」穩血糖、無痛甩肉3kg？5要領看怎麼喝喝蘋果醋助穩血糖、助瘦身，甚至成為維多莉亞貝克漢的保健方式。醫師、營養師們也以研究與親身經歷分享效果，只要每天2湯匙，12週後竟然成功甩掉3kg、血糖值也改善。
2024-08-27
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熬夜也是致癌因子！4款清心安神茶，助眠、護眼、降三高！
熬夜也是致癌因子！4款清心安神茶，助眠、護眼、降三高！年節將至，親友相聚的時間難得，聚會活動時常進行到夜半時分還未結束，接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成一定損傷。
2024-08-24
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