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傷胃、容易肚子痛、變胖！你不該空腹吃的7種食物
肚子餓的時候如果選錯食物，不但無法持續提供身體能量，讓人繼續餓、越吃越多；有些東西空腹時吃，更可能導致腸胃不適！
2022-04-01
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西島秀俊奪日本奧斯卡影帝！50歲精壯身材歸功「3個堅持」
電影《在車上》好評不斷，除了奪下奧斯卡最佳國際影片獎外，50歲日本演員西島秀俊，也以此電影奪下多個電影獎項的男主角獎，除了演技外，受關注的還有他的身材
2022-03-30
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不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮
想要用染髮劑遮白髮，但化學染髮劑不但刺鼻，還容易傷害髮質、頭皮，甚至美國衛生研究院指出，如果經常使用「永久性染髮劑」，罹患乳腺癌的風險最高可能會增加60％。
2022-03-29
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春天養肝！12款護肝燃脂好食材，擊退脂肪肝！
「春不養夏易病」，春天是養肝好時節，趁著春天將身體調養好、肝血養足，就能有效的改善肝臟代謝，飲食上可以攝取這些營養食物，對擊退脂肪肝很有幫助。
2022-03-23
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大便像「羊便便」？圖解7類型便便形狀代表的腸道隱憂！沖水前多看一眼
大便像一顆顆羊大便、或黏馬桶代表什麼？布里斯托大便分類法，將糞便型態分為七類，偶爾觀察一下你的便便，就能夠瞭解腸道健不健康囉！
2022-01-07
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綠茶「加料」6種搭配，提高兒茶素6倍吸收率，比單喝綠茶更好瘦！
富含維生素C、兒茶素的綠茶，不但能促進膠原蛋白形成，還可以達到抗氧化的效果！綠茶搭配6款不同食材，能讓綠茶中維生素C、兒茶素的吸收更好，更容易達成燃脂瘦身效果
2022-01-07
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害你高血糖、胃酸逆流！飯後做錯6件事，小心胃和胰臟遲早抗議
飯後馬上刷牙容易導致琺瑯質流失，研究甚至發現，飯後若是喝茶或咖啡會導致人體吸收鐵質的效率變差。吃飽不久馬上躺下甚至睡著，腸胃中的食物以及胃酸，都容易胃食道逆流
2021-11-12
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吃香蕉解便祕卻反效果？3種通便之王答案和你想的不一樣！
10個上班族中，就有一半的人會有便秘的困擾，為了治療便秘，坊間也有不少號稱具有療效的食品，但中醫師提醒，有的食物本身只是當下治標，甚至會讓後續的便秘症狀更惡化。
2021-10-07
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59歲鏟肉15kg，影后陳沖2個月就辦到！秘密武器竟是早餐喝紅茶
陳沖曾為了拍戲胖到78公斤，卻在兩個月內瘦回63公斤，足足減了15公斤。陳沖的減肥方法很簡單，靠3樣食品打造出易瘦體質。年近60歲的陳沖仍保持曼妙身材。
2021-08-13
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豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦
燕麥奶都是澱粉，低脂牛奶適合運動前後喝？去咖啡廳點拿鐵的時候，看到眾多不同的乳製品，選擇困難症發作了嗎？蕭捷健醫師跟大家分析要怎麼選。
2020-12-01
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