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隱藏版10大補骨零食！還能調節荷爾蒙、腸道變健康
營養價值高的點心可以補足營養，反而過度節食使身體營養不足，可能導致女性暫時停經，甚至增加骨質疏鬆風險。杏仁奶、小魚乾、檸檬、南瓜子、核桃、水煮蛋、加州梅、香菇、
2017-02-23
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頭痛、失眠、高血壓竟與下巴有關！3步驟放鬆下巴可改善
長期頭痛、肩膀酸痛、時常耳鳴、眼睛疲勞、頭暈目眩、失眠，有時候這些症狀尋求醫院治療也不見改善，雖然不會立即致命，卻也讓人困擾萬分。有這樣煩惱的你，問題可能出在「...
2017-02-22
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先吃菜？先吃肉？腸道權威說：其實要先吃...
2017-02-22
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每天2步驟根絕口臭，全天候擁有清新好口氣
一份台灣上班族口腔保健調查報告曾指出，有口臭問題的上班族約占二成八，且其中78%的人認為口臭會影響人際關係；比起牙痛造成一成七的受訪者無法正常工作，口臭所帶來的
2017-02-20
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抗癌效果高達85％！自製淨血醬汁，護肝防糖尿病
【早安健康／張維庭編譯】洋蔥、韭菜、大蒜這些氣味強烈的蔬菜，是日常料理中的好幫手，更有抗癌、提高肝臟淨化血液的機能。DIY洋蔥醋、大蒜油、韭菜芝麻油當做醬汁來料
2017-02-11
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牙菌斑才是牙齦流血元凶！忽略不理，不斷堆積危害大，醫師3步驟徹底根除牙周病
【早安健康企劃】牙周病竟會惡化成慢性疾病：一開始的症狀是刷牙流血，之後就會開始引起口臭甚至掉牙。研究發現牙周病可能造成或加劇糖尿病病情。選用清潔效率高的牙膏
2017-01-26
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口腔癌可能因它而起！比蛀牙、黃斑更讓人困擾第一名是...
口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，研究發現清潔舌苔，口中的乙醛濃度會減少。同時，蛀牙也是許多人困擾的口腔問題，正確刷牙很重要，平時也應避免攝取糖分
2017-01-19
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腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法
【早安健康／張維庭編譯】腸胃的機能不好，無論多麼注重飲食健康，營養都無法充分被人體吸收！想要提升腸胃力，早上先喝甘草茶，用餐時更可以這樣做提高消化...
2017-01-16
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年末年初大魚大肉好傷身？一碗日式麥片粥整腸健胃！
【早安健康／張維庭編譯】好不容易送走了2016年，度過聖誕節、跨年趴等各種聚餐應酬，接著又來到了年前聚餐以及尾牙的時節，暴飲暴食又難免飲酒，外食油膩又含鈉量高之...
2017-01-14
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五代中醫家傳！阿嬤的3道家常降血壓湯，1個月改善
【早安健康／張維鈞（台中濟生中醫診所院長）】 三道熱湯改善血壓問題！五代中醫家傳降血壓良方：紫菜蔥花湯、味噌海帶(芽)湯、芹菜洋蔥蒜頭湯...
2017-01-13
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