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慢慢吃瘦得快、防肺炎！專家告訴你細嚼慢嚥4大驚人好處
咀嚼的好處，不只是幫助消化那麼簡單，韓國中醫師鄭世姸指出四大優點，建議民眾每口食物最少還是要咀嚼30下，才能從源頭徹底改善人體的各種問題。
2022-01-17
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《歌喉讚》胖艾美也瘦了！邁爾飲食3心法鏟肉35kg對比照超勵志
因「胖艾美」一角爆紅的瑞貝爾威爾森將今年定為「健康年」努力減肥，目前已減肥18公斤，瑞貝爾威爾森的成功減肥被視為繼愛黛兒（成功減肥新聞）之後最震驚。
2021-12-09
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日研究：牙口不好心臟病風險高5倍！4類食物有助自己練好咬合
若要思考會影響心臟疾病的因素，一般民眾不外乎對高血壓、高血脂等生活習慣病及代謝症候群聯想在一起。不過，從現在開始恐怕要多一個選項，原來「咬合力」有也會影響心臟病
2021-12-01
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下午茶或宵夜時段常肚子餓？醫師燃脂不易胖解饞名單都在這
生活中不乏美食誘惑，抵擋不了的嘴饞感，是瘦身之路失敗常見原因之一。先別氣餒，家醫科醫師許書華近日在youtube節目傳授降食慾小撇步，不再讓減肥計畫輕易就破功！
2021-05-31
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4成耳鳴源自三高！除了三多，皮膚癢、針刺感都要小心糖尿病
不要以為只有三多是糖尿病前兆，耳鳴也是糖尿病徵兆。一名年約50歲的李姓婦人，數月前頻繁出現耳鳴，檢查後確診為糖尿病併發症。
2020-10-28
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活到老吃到老！吞嚥困難4大症狀，提防吸入性肺炎
如何預防吞嚥困難、吸入性肺炎？咽部肌肉如果力量不足會導致食物吞嚥不易，更可能掉入前方喉部組織造成嗆咳，甚至引起吸入性肺炎，醫師建議做1件事幫助長者安全吞嚥。
2020-07-13
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減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？
減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！
2020-06-25
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腸胃不適、便秘時該怎麼吃？筆記4個對策，養好腸不再為難
年紀一大，身體狀況容易不穩定。如果有感冒、腹瀉、胃脹氣等腸胃不適的情況，可選擇容易消化的食物和烹調方式。
2020-04-07
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防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！
咀嚼不但能夠帶來預防失智、癌症的好處，更有專家指出：咀嚼次數多連體脂肪的消耗也更多！
2020-03-06
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胃痛可能是吃出來的！改掉1個壞習慣，戒了胃藥也過關
「餓死鬼吃法，沒咬直接吞」常見於上班族和老年人。食物咀嚼不夠會加重胃的負擔，容易腹痛。增加咀嚼次數至15～30下就能減緩腹痛。餓死鬼吃法正是許多腹痛的元凶。
2019-10-17
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