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自律神經失調讓你暈眩沒精神？4種超商就有的食物輕鬆調節！
自律神經失調帶來的症頭說大不大、說小不小，幸好，這些小毛病可以透過「零嘴」就解決，日本營養師推薦5種便利商店就能買到的好物，讓你在上班途中也能輕鬆調整自律神經！
2023-09-15
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台灣超商讓外國人超羨慕？5大人氣素食品項開箱，素咖哩雞、滷肉飯超驚艷！
7-11超商全國目前約有100家天素地蔬複合店，蔬食網紅野菜鹿鹿特別開箱5項天素地蔬商品，一起來看看素食滷肉飯、素雞肉咖哩飯的試吃評價吧！
2023-09-14
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堅果維生素C是蘋果17倍！吃堅果防癌抗發炎秘訣公開
吃堅果了嗎？眾所周知，堅果是健康食品，一直以來堅果是休閒娛樂好夥伴，許多研究證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險，但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高
2023-09-10
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改吃糙米飯控血糖治便秘？醫揭5類人吃白飯更優！1秘訣不發胖
糙米因豐富的營養，成為許多民眾減重、控制血糖、維持身體健康的良伴。然而，專家提醒，其實有5類民眾不適合吃糙米，吃「白飯」是較好的選擇
2023-09-08
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格林巴利症候群症狀注意手腳無力！罹患格林巴利症會好嗎？
格林巴利症候群是罕見的急性周邊神經病變，病因與病毒細菌感染有關。格林巴利症候群症狀包括手腳肌肉無力、手指腳趾痠麻刺痛等。
2023-09-07
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成功減重15公斤！廖婉絨中醫師喝這杯戒糖戒珍奶
飲食控制是瘦身最難之處，廖婉絨中醫師在自身的減重過程中，研發葡萄柚洛神花果凍食譜，可養身護胃助消化，配合中醫調理，從70減到現在的47公斤。
2023-09-03
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百歲銷售員天天搭公車上班不退休！親曝4個健康秘訣樂活長壽
日本福島縣年齡高達100歲的化妝品銷售員堀野智子，至今仍未退休，日前獲得金氏世界紀錄認證為「最年長女性美容顧問」，並透漏自己能享受生活、健康秘訣供民眾參考
2023-08-31
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大齡日常飲食只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念
大齡長輩身體機能逐漸老化，擔心大魚大肉造成膽固醇負擔，多數長輩執行清淡飲食。但越來越多營養師破除迷思，大齡飲食不能與粗茶淡飯畫上等號，過度簡化飲食反而容易⋯⋯
2023-08-25
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有刷牙不等於刷乾淨！口腔內可能還有約50％的牙菌斑殘存⋯⋯正確刷牙「靠這招」清潔效率更加倍
大部分人都覺得自己只要早、晚都有刷牙就沒問題，但是，你知道嗎？即使大家都覺得自己刷牙刷得很乾淨，還是有九成的國人都蛀牙或是有惱人的牙齦問題⋯⋯
2023-08-22
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涼補不易過頭上火，藥膳也適用！3道西洋蔘茶湯輕鬆補氣潤肺
人參大不同！常常有民眾詢問可不可以吃人參，因為總是有著吃參補氣的印象，那到底人參怎麼吃？怎樣選擇才是對的？就讓千瑞醫師先來跟大家分享西洋參的點滴故事。
2023-08-15
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