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輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏
當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒，相較於十一至一月的冬季，二月時我們要開始把注意力放在「活動」身體上。
2024-02-02
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清除口腔細菌不蛀牙！博士揭健齒秘訣：牙齒每天這時間靠「它」修復
為什麼不是牙刷與牙膏？有蛀牙的你也覺得很奇怪嗎？其實我們的牙齒比最新款的手機還厲害，因為它天生有「自動修復」的功能。
2024-02-01
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大掃除完從肩頸痛到胸口！輕壓胸前抬抬頭，2伸展鬆開胸鎖乳突肌
擦窗戶、清掃高處的櫃子讓你大掃除完肩頸痛到胸口？脖子兩側的胸鎖乳突肌緊繃，也可能引起暈眩、頭痛、耳後疼痛，物理治療師教2個伸展動作來緩解！
2024-01-30
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肌少症原來影響這麼多！增8成心臟病風險，失智、骨鬆通通上門
你以為「肌少症＝跌倒」？肌少症所帶來的影響遠遠不只是增加跌倒機率，心血管疾病、肺炎、骨質疏鬆、三高、糖尿病、關節炎、失智、憂鬱
2024-01-28
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這時間吃早餐降59％糖尿病風險！3個吃法讓控血糖效果更加分
糖尿病是國人不容忽視的健康問題，國健署估計，全國約有218.6萬糖尿病友！若想預防糖尿病，營養師分享新研究指出，「這時間點」吃早餐很有效，可降59％糖尿病風險！
2024-01-25
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先吃早餐還是先刷牙？4件事降低口腔細菌量，防蛀牙還能防癌
早上起床後，你會先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙？先刷牙或先吃早餐往往分為兩派人馬，其實，醫學上對於先刷、後刷，各有不同的健康考量和依據。
2024-01-25
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觀看破1億次！日爆紅「高麗菜減肥食譜」照著吃無痛暴瘦4kg！
高麗菜便宜再加上護胃，防癌等功效，有平價蔬菜之王的稱號！它還被認為是減肥天菜，不僅演員上戶彩、平山綾都愛吃，更有網紅分享私房食譜，有人嘗試後，竟無痛瘦了4kg！
2024-01-19
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不花錢的按摩法！放鬆緊繃太陽穴，即刻舒緩難解的偏頭痛
想太多的人，頭部特別容易緊繃，這也讓他們更容易犯緊縮型頭痛和偏頭痛。頭部按摩是能放鬆、舒緩的方法。
2024-01-17
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牙齦流血怎麼辦？牙醫師分享牙齦護理觀念，維持健康牙齦不NG
2024-01-16
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轉轉耳垂改善淋巴循環，肩頸就不痠痛
如何消除肩頸痠痛、頭痛問題？壓力、磨牙等問題會導致下巴附近肌肉變硬，不光是引起肩頸痠痛，也和各種身體不適有關聯。轉動耳垂就能改善肩頸痠痛、頭痛。
2024-01-11
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