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日本800位百歲人瑞長壽秘密！抗發炎就要做這2件事
日本800位百歲人瑞長壽秘密！抗發炎就要做這2件事日本學者針對全國1500名的人瑞進行了血液調查研究，徹底分析長壽的秘訣，發現慢性發炎決定壽命長短。醫師建議抑制慢性發炎平時可以多吃魚、每天散步30分鐘....
2017-03-14
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3個月改善81％患者過敏！修護腸黏膜防感冒的超級食材
3個月改善81％患者過敏！修護腸黏膜防感冒的超級食材只要1天吃30~40公克的蓮藕粉，連續兩周就可改善過敏性鼻炎，而和優格的乳酸菌一起吃效果更高，連續吃三個月能夠大幅改善過敏症狀，有助修護腸黏膜、預防病毒細菌入侵
2017-03-13
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糖尿病患骨質退化速度快10年！黑豆這樣吃真正控血糖
糖尿病患骨質退化速度快10年！黑豆這樣吃真正控血糖糖尿病成了台灣罹患人數節節攀升的疾病，而糖尿病不僅有種種可怕的併發症，日本最新研究更指出，糖尿病患者的骨質老化速度快十年！一天吃10顆醋黑豆，達到安定血糖值的作
2017-03-11
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一天一匙天然拌飯香鬆，防癌瘦身護子宮全部滿足
一天一匙天然拌飯香鬆，防癌瘦身護子宮全部滿足日本健康專欄作家町山町子表示，其實將香草調配成拌飯香鬆，就能輕鬆攝取，又有減肥、美肌、抗老化等多種好處！像是茴香、羅勒、辣木、花椒、紅紫蘇、薑、孜然、丁香、黑胡
2017-03-09
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吃錯小心脹氣變胖、高血壓！優格整腸這時吃最好
吃錯小心脹氣變胖、高血壓！優格整腸這時吃最好優格、納豆、起司等養生的發酵食物其實如果吃得不對，反而可能造成腹瀉、脹氣，甚至是高血壓找上門來！如果想要改善便秘，最佳的食用時間為晚上。腸胃活化的黃金時間是晚上
2017-03-08
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來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌
來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌海苔是最方便攝取的海藻類，即使常外食、沒空煮飯，都能輕鬆食用，不只維生素、礦物質含量豐富，更是水溶性膳食纖維的寶庫，能培養腸內好菌，打造易瘦體質！
2017-02-28
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每個人都會！只要20秒清除癌細胞、多消耗20％熱量
每個人都會！只要20秒清除癌細胞、多消耗20％熱量近年來有越來越多的研究指出，笑可以緩和壓力、憂鬱，有止痛效果，能促進血液循環，提高免疫力。不妨從一天試著笑20秒開始，就是最簡單的健康法。
2017-02-27
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吃「靈根」蓮藕護胃防流感，3招不變色延長保存期限
吃「靈根」蓮藕護胃防流感，3招不變色延長保存期限【早安健康／張維庭編譯】《本草綱目》中稱蓮藕為「靈根」，將蓮藕煮熟，寒性會轉成溫性，能健脾養胃、補氣養血，對於腸胃虛弱的人來說相當有益，也能預防感冒找上門...
2017-02-15
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抗癌效果高達85％！自製淨血醬汁，護肝防糖尿病
抗癌效果高達85％！自製淨血醬汁，護肝防糖尿病【早安健康／張維庭編譯】洋蔥、韭菜、大蒜這些氣味強烈的蔬菜，是日常料理中的好幫手，更有抗癌、提高肝臟淨化血液的機能。DIY洋蔥醋、大蒜油、韭菜芝麻油當做醬汁來料
2017-02-11
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海苔受潮變軟怎麼辦？4招瞬間變成補鐵美食
海苔受潮變軟怎麼辦？4招瞬間變成補鐵美食【早安健康／張維庭編譯】擺放了一陣子的海苔，吸附了空氣中的水分而受潮，爽脆的口感不再，美味大打折扣，變得食之無味棄之可惜？日本料理研究家小川千惠子表示，其實受潮
2017-02-09
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