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咖啡絕對不要配這4種食物！妨礙鐵吸收、連維生素D也浪費掉
咖啡絕對不要配這4種食物！妨礙鐵吸收、連維生素D也浪費掉為了提神醒腦，或是單純喜歡它的風味，在各種餐飲場合幾乎都可以看到人在喝咖啡，不過同時最好不要搭配以下幾種飲食，否則可能會影響人體的吸收效率，甚至造成傷害。
2026-01-23
永遠的45公斤！43歲孫儷減脂餐盤公開，吃「乾淨飯」逆轉病號體質
永遠的45公斤！43歲孫儷減脂餐盤公開，吃「乾淨飯」逆轉病號體質多年來穩坐一線女星的孫儷，近日在個人微博上曬出自己親手做的「減脂餐盤」，照片一出，立刻引發熱議。孫儷在貼文分享：「真的，認真吃飯也能瘦。」
2026-01-23
朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低
朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵，但相對於米飯，大麥性質偏陰，被認為有除熱、益氣與消渴的效果，現代人若想要預防糖尿、高血脂，千萬別錯過大麥！
2026-01-21
植牙好還是牙橋好？名醫吐真話：先懂3重點，保證少走冤枉路
植牙好還是牙橋好？名醫吐真話：先懂3重點，保證少走冤枉路缺牙若放著不補，影響的不只吃東西，牙齒可能一顆顆歪倒，臉型也會跟著改變，甚至連腸胃與大腦健康都可能受牽連。固定式假牙「植牙」和「牙橋」到底差別在哪？怎麼選？
2026-01-21
白飯、拉麵不用戒！日抗老權威曝「黃金公式」血糖波動少30％
白飯、拉麵不用戒！日抗老權威曝「黃金公式」血糖波動少30％外食族精緻澱粉想躲也躲不掉，「發胖」與「老化」彷彿成了現代人的共同宿命。幸好，日本抗老權威提出一套防老化的「黃金飲食公式」，就連白飯、拉麵也不必完全列入黑名單。
2026-01-20
從腦中風死亡率第一變全國最長壽！長野縣民2個飲食習慣立功
從腦中風死亡率第一變全國最長壽！長野縣民2個飲食習慣立功長野縣是日本最長壽的地域。不僅死亡率最低，肺癌的死亡率也居於日本最低之冠超過20年。一起來看看究竟長野縣有什麼祕密可以讓居民都如此健康吧！
2026-01-17
原來，沒肚子的人都這樣生活！
原來，沒肚子的人都這樣生活！美食當前不吃對不起自己，一想到要運動又覺得十分累人，長久下來是否發現自己的肚子越來越大了呢？其實，想要擁有平坦的腹部，並不需要做超量...
2026-01-17
大腦一個晚上老2歲！醫列日常10大「傷腦筋」行為，失智風險飆3倍
大腦一個晚上老2歲！醫列日常10大「傷腦筋」行為，失智風險飆3倍忽略健康習慣，恐怕對大腦健康造成負面影響。醫師整理十大傷腦行為，其中有7件很多人超愛做的事都上榜，若不小心就可能讓大腦一個晚上老2歲、失智風險飆3倍！
2026-01-16
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日媒邀請多位專家票選預防心血管疾病的「究極習慣排行榜」，不只運動與減鹽，吃飯不吃撐、壓力管理也上榜
2026-01-15
女星握毛巾竟讓記性變好！神奇6招「控制大腦」健忘、嘴饞全搞定
女星握毛巾竟讓記性變好！神奇6招「控制大腦」健忘、嘴饞全搞定總是控制不了暴飲暴食、記憶力大不如前、專注力動輒分心，甚至壓力大情緒一點就炸？別怪自己不夠努力，專家分享，只要理解大腦機制，就能借力使力，有效破解卡關難題！
2026-01-15