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早上1分鐘，滾滾腸道瑜珈輕鬆解便秘、除腸內壞菌
【早安健康／張維庭編譯】辦公室工作長時間維持相同姿勢，回到家又坐在電腦和沙發前放鬆，習慣久坐的生活習慣造成運動量不足，不知不覺間感覺到便意的次數越來越少，排便的...
2016-03-18
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舒展僵硬肌肉！解便秘、排身體廢物的伸展操這樣做
【早安健康／張維庭編譯】假日沒出門、睡到自然醒，不管怎麼睡都還是很累？其實這是肌肉僵硬造成的疲勞，單只是休息並沒有辦法消除，透過簡單的環臂伸展操，就可以讓僵硬的...
2016-03-12
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1招活絡肺經、刺激防感冒穴位，自動增強抵抗力
【早安健康／張維庭編譯】近期全台受到強烈流感病毒肆虐，為了預防感冒，漱口、洗手戴口罩，服用營養食品與食補，有各式各樣的預防對策。除此之外，還可以透過結合運動與穴...
2016-03-10
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多吃「蔥屬蔬菜」降7種癌症風險！這樣烹調效果更好
【早安健康／林昕潔整理編輯】洋蔥、大蒜、青蔥、韭菜...這些味道強烈的蔬菜都是「蔥屬植物」（allium），由於它們氣味特殊，常被用在各種料理中增加食物風味。但...
2016-03-08
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止痛、消脹氣、解暈眩有效！這種香料泡茶效果最佳
【早安健康／林昕潔整理編輯】平日所用的牙膏、口香糖中，是否都常常看到「薄荷」的成分呢？薄荷具有天然的香氣，不但能使口氣清新，更具有抗菌作用。但這可不是薄荷全部的...
2016-02-27
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流感病毒襲全台！營養師推薦抗感冒雞湯排痰抗發炎
【早安健康編輯部】衛生福利部疾病管制署23日發布資料顯示，自2月16至2月22日，國內共新增320例流感併發重症的病例，更有14例與流感相關的死亡病例，且均未接...
2016-02-25
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流感疫情大爆發！林杰樑臉書告訴你抗流感10招
【早安健康編輯部】今年流感疫情嚴重，一人感冒全家都接連中鏢。根據衛福部疾管署統計，上週新增320例流感併發重症病例，創下近5年單週新高；並再增14例流感死亡病例...
2016-02-25
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小心流感幫肺炎「開路」！吃對4維生素抗病菌入侵
【早安健康／林昕潔整理編輯】肺炎在2014年的國人十大死因中排名第四，且死亡率相較前一年上升近一成，為十大死因中最高。如果家中有小孩、老人，或是免疫力低下的慢性...
2016-02-25
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天氣冷更易便秘！30秒扭腰運動，輕鬆擺脫頑固宿便
【早安健康／張維庭編譯】總是為了便祕問題煩惱不已，又怕吃藥傷身嗎？現代人總是以車代步、搭乘交通工具，以辦公室工作為主的生活，使得大多數人都有運動不足的傾向，導致...
2016-02-17
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喉嚨痛好不了恐是胃食道逆流！喝這個消除火燒心
【早安健康】長期飲食不正常會造成胃食道逆流，偶爾會有打打嗝，吐酸水的現象；然而，許多人並不以為意，等到出現喉嚨痛一直都好不了時，去看耳鼻喉科，竟被醫師轉診到腸胃...
2016-01-15
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