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超簡單耳朵保健4方略！耳穴按摩減緩頭痛暈眩又治耳鳴
耳朵造成的頭痛、暈眩、耳鳴等，都可以藉由提高體溫與加強血液循環獲得改善，只要促進內耳部位的血液循環，就能有效減輕不適症狀。
2019-04-10
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氣候交替易感冒？中醫傳授3招助「營」、「衛」調和預防流感
中醫師羅珮琳認為，高麗蔘補氣養身，其中的人蔘皂苷成分能修補和調節以維持體內的恆定，建議可配合自身的體質狀況，每天適量食用即可做為保健。
2019-03-22
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油菜鈣質含量是菠菜3倍！油菜料理食譜吃出健康功效
油菜一年四季都可以買到，其實油菜盛產於冬季，口感較甜，油菜富含膳食纖維，也有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B群等，油菜中的胺基酸以谷胺酸含量最高
2019-02-28
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大蒜抗癌強免疫這樣吃最有效！營養師：2種人慎吃
大蒜也可以預防心血管相關的問題，大蒜烯具有抗血栓的能力，大蒜素則可以提高一氧化氮的合成，幫助血管舒張、改善血壓，同時也可以降低體內的氧化壓力幫助抗氧化。
2019-02-18
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女人不能承受之重：治子宮肌瘤的2大特效穴位
患有子宮肌瘤的女性，在症狀不明顯，或者只出現輕微的陰道出血、腹部觸到腫塊等表現時，一般建議用按摩穴位來緩解症狀。
2019-01-16
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荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物
日本藥學博士根本幸夫：配合體質做食療，緩緩減重不暴瘦，避免造成皺紋或暗沈，漂亮瘦身。除了各種中醫藥方，也可攝取膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻、白蘿蔔
2019-01-05
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濕氣滯留導致毒素累積！藥膳師推3料理，身體變輕盈
國際中醫藥膳師青山有紀：水分對身體十分重要，但當多餘水分無法順利排乾淨，在體內累積過多的話，就會成為「水毒」。避免久坐、適當活動，飲用溫熱飲…
2018-12-28
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壓力大排便不順？鞠躬式大呼吸紓壓解便秘
便祕可能會讓毒素在體內堆積、難以排出，造成皮膚變差、長痘痘、腹部不適、痔瘡等問題。日本氣功專家用一招「鞠躬腹式呼吸」，簡單幫助我們改善便祕下痢，還能幫助紓解壓力
2018-12-23
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腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛
腰痛源自於經絡循環差、氣血瘀積，可藉伸展操調整骨盆，或是中醫食療改善。不過如果腰痛持續不癒，就有可能是內臟疾患所造成。
2018-12-21
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慢性上咽喉炎醫不好？這樣熱敷5分鐘症狀有感改善
慢性上咽喉炎與頭痛、暈眩、失眠、鼻塞、耳鳴、肩頸僵硬、慢性咳嗽、全身痠痛、腎臟病變等症狀都有關，而寒冷是加重慢性上咽喉炎的原因之一，可藉由熱敷後頸改善。
2018-11-18
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