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深蹲時膝蓋絕不能超過腳尖？國際專家：你們全錯了！
很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。沒有人確定這個迷思哪裡來的，但是這已經成為健身與醫學界的主流。但是深蹲時膝蓋超過腳尖真的那麼危險嗎？
2025-09-09
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28歲女臉黑水腫、啤酒尿，醫驚不是小病：少2動作恐早10年洗腎
雙腿水腫、尿液泡泡多......高雄一名從事大夜班28歲的高小姐帶著不適就診，醫師一眼看見她臉色灰黑，立刻警覺不是小毛病，檢查後果然確診為糖尿病併發腎臟病變
2025-09-09
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大退休潮來臨，別被退化性關節炎拖累！換膝不是結束，而有望是退休生活的升級機會
根據內政部統計，台灣即將於民國115年迎來退休人口高峰，隨著年齡增長，退化性膝關節炎成為許多中高齡者不得不面對的重要健康課題。
2025-09-09
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58歲能飆F1、88歲跑出金牌！醫曝高齡運動1秘密武器：效果勝過開刀
布萊德彼特主演的《F1》讓醫師獲得啟發，有明確目標時，年齡似乎就不再是絕對的限制。58歲能飆F1、88歲跑出金牌！醫師更分享高齡運動1秘密武器：效果勝過開刀！
2025-09-02
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70歲動作敏捷不輸年輕人！醫揭秘超划算「存肌配方」練1年竟能存4年
大部分人擔心年紀大沒收入，所以趁年輕存錢，但肌力也能趁早「存」起來嗎？復健科名醫史考特醫師說，高強度肌力訓練可增進老年肌力，且重訓還真的可以「練一年、吃4年」！
2025-09-01
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AI不是萬能！她錯問ChatGPT一句話險害治療都白費，3重點避免踩雷
透過AI意外找出罕病線索的新聞振奮人心，但真的能把AI當醫療顧問嗎？小心AI不但幫不上忙，反而會害了治療。曾有患者誤信AI而自行停用胃藥，差點讓療程功虧一簣！
2025-08-29
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實測！超慢跑30天真實效果揭曉！血糖、睡眠、身體年齡都改變
跑步一定要滿身大汗、氣喘吁吁又怕傷膝蓋？「原地超慢跑」打破這些印象，早安健康編輯挑戰連續4週、每天30分鐘的實測，看看超慢跑效果到底有多神奇？
2025-08-28
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海邊戲水驚魂！踩到死魚竟差點截肢！防凶險細菌必知「3眉角」保命
夏天少不了海邊戲水，然而一名男童近日竟因光著腳在沙灘玩耍不慎感染致命細菌，甚至因此差點截肢，原來是俗稱創傷弧菌的「海洋弧菌」在作祟。
2025-08-28
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五十肩痛起來該冰敷還熱敷？專家教6招修復舉肩抬手不再痛
五十肩好發於40～60歲的中年族群。在這個年齡段，身體組織老化，肩關節囊滑液減少，容易出現發炎沾黏。出現舉不起來、壓肩就痛3種症狀，你可能是「五十肩」。
2025-08-28
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強化關節肌力，黃金10度新解方！居家就能練肌力、護關節、練出好身材！
想要行動輕鬆無負擔，就要及早養成運動習慣，強健肌力，維持骨骼關節穩定健康。走在適當的上坡角度，即可鍛鍊到臀大肌、大腿後側等肌群有助支撐膝關節，是重要的保護網
2025-08-26
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