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萬聖節南瓜變身高纖蛋塔！5種食材不加糖就能做，護心整腸少負擔
萬聖節南瓜變身高纖蛋塔！5種食材不加糖就能做，護心整腸少負擔「傑克南瓜」燈籠是萬聖節布置的一大重點，南瓜除了裝飾以外還富含纖維、維生素、礦物質、植化素等營養，做成甜點能同時補充、減少添加糖負擔！
2023-10-23
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「平民人參」白蘿蔔是解痛專家！打擊偏頭痛，白蘿蔔汁這樣用
「平民人參」白蘿蔔是解痛專家！打擊偏頭痛，白蘿蔔汁這樣用偏頭痛是臨床上一種常見的慢性神經血管性疾患，西醫稱之為「神經性頭痛」。根據頭痛發作前有無先兆症狀，可分為先兆性偏頭痛（即經典型偏頭痛）和無先兆性偏頭痛（即普通型...
2023-10-14
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瘦子也會脂防肝！加強肝臟解毒力，5種營養不可少
瘦子也會脂防肝！加強肝臟解毒力，5種營養不可少平均體重、飲酒人數逐年升高，再加上不合理用藥等因素，導致脂肪肝人群日益增加。因此，要積極進行飲食調理，做到早發現，早逆轉。
2023-10-11
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養好脾，35歲就像25歲！黃色食材這時間吃最養脾
養好脾，35歲就像25歲！黃色食材這時間吃最養脾【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】吃出好脾氣　食養食補是好脾關鍵 在我門診裡頭，很多病患都會犯同樣毛病，就是吃錯東西，過鹹過辣，過酸過甜等，脾胃是身體的...
2023-10-10
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寒露更要養陽氣護心血管！地瓜5食物強免疫不感冒
寒露更要養陽氣護心血管！地瓜5食物強免疫不感冒【早安健康／曾啟翔整理編輯】進入秋季逐漸變涼，溫差大須注意保暖。時令養生食材推薦：清熱利咽的蘿蔔，健脾益胃的地瓜，清熱化痰的紫菜，益氣健脾的馬鈴薯，益肺氣…
2023-10-08
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柿子吃錯會傷胃！秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素
柿子吃錯會傷胃！秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素柿子味甘性寒，有清熱、潤肺、止咳的效果，營養成分豐富，含有膳食纖維、多種維生素、鉀、鈣、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、碘等，所含的維生素比一般水果高1到2倍。
2023-10-08
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衣服滴到醬汁這樣急救，5種污漬都能潔白如新！小黃瓜竟是去污救星
衣服滴到醬汁這樣急救，5種污漬都能潔白如新！小黃瓜竟是去污救星每次穿淺色衣服吃飯時，總是怕醬汁或湯湯水水沾到衣服上嗎？如果你也有這樣的煩惱，那不妨看看日本生活知識節目分享的5個去除食物汚漬的方法，靠超商就有賣的小物就能清！
2023-10-02
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便祕、口乾舌燥？秋燥要吃蛋白質！3大白色食物補氣潤肺
便祕、口乾舌燥？秋燥要吃蛋白質！3大白色食物補氣潤肺當氣候乾燥，鼻粘膜是喜濕潤，忌乾燥的，無論是在秋高氣爽的季節，還是在寒冷的季節，只要室內外氣候乾燥，就容易發生鼻子出血現象，中醫稱為鼻衂。
2023-09-30
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吃到烤焦食物＝吃進致癌物！營養師：改烤1類食物剝除致癌危機
吃到烤焦食物＝吃進致癌物！營養師：改烤1類食物剝除致癌危機烤肉時會產生許多致癌物質，並附著於食物上！專家表示，若能選擇玉米筍等「剝皮食物」當作烤肉食材，即能自然避開沾黏表面的致癌物。
2023-09-25
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硒強免疫、槲皮素抗發炎，每天100克吃進天然抗癌藥
硒強免疫、槲皮素抗發炎，每天100克吃進天然抗癌藥「飲食營養合理，選用食物得當，重視飲食保健，完全可以預防、減少和對抗癌症。」這一觀點已經得到科學研究的證實。據國外權威研究機構統計，正確的預防可使癌症發病率降低
2023-09-25
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