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高血壓減鹽排鈉?專家:暗藏尿失禁陷阱!
膀胱或尿道因為壓迫或變形而失去控制,就是造成失禁的主要原因。這也可以說是減鹽所引發的結果。
2018-09-04
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健康飲食,蕃茄好處汁多少
如何吃番茄才營養?生吃可以吃到豐富的維生素C,而熟食可以透過適當的加熱、加油,讓脂溶性的茄紅素更為人體所吸收。也因此,大部分的人在食用蕃茄上,我們會建議熟食。
2018-09-04
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補血溫腎!女中醫推薦養孕6湯品,好孕來敲門
台灣不孕症盛行率高達15%,常見因素為年齡、先天遺傳疾病、內分泌或新陳代謝干擾、輸卵管和子宮的健康狀態與環境污染,透過養孕食療觀念,從懷孕前開始做月子為身體打底
2018-08-18
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如何留住花椰菜營養?十字花科蔬菜烹調秘訣
十字花科蔬菜包括高麗菜、綠花椰菜(青花菜)、白花椰菜等,3種必吃十字花科蔬菜,防癌抗老,還能擁有水噹噹美肌!
2018-08-08
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更年期3類型!中醫3帖方+1穴位安眠除煩都有解
更年期的主因是天癸竭,也可以說是腎虛,會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題,但還是因人而異,治療也有所不同。
2018-08-05
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「癌」呦喂呀!罹癌飲食別只喝雞湯
罹癌飲食怎麼吃才對?營養師指出,癌症治療期間要補充足夠的熱量與蛋白質,可適度利用營養品、不能只喝雞湯妤湯,正確攝取營養、不聽信偏方才能真正抗癌。
2018-08-03
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台灣穀王:紅藜!抗腸癌這樣吃
2017年最新研究指出,台灣紅藜具有預防大腸癌前期病變的效果,與進口藜麥都屬高抗氧化、適合銀髮族食用的保健食品,簡單紅藜食譜就能吃進滿滿營養。
2018-07-18
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深呼吸徹底消除大腦疲勞,驚人效果宛如睡飽4小時
瑜伽睡眠是有效地讓大腦得到休息的科學方法,透過瑜伽睡眠,不只是外在肌肉與情緒的放鬆,更重要的是讓大腦內部重整與重新獲得平衡。
2018-07-07
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潤肺解肝毒,中醫權威推薦3款抗癌茶飲
中醫裡有許多茶飲渴抗癌防癌,如麥冬貝母茶能行氣潤肺,養胃、生津、解毒,對於肺癌有很好的療佐效果;茵陳茅根茶具有清熱利濕、解黃疸的功效,紓緩肝功能不佳的症狀。
2018-07-07
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子宮頸癌:年增1500名患者!預防注意4大要點
子宮頸癌指的是生長在子宮頸處的惡性腫瘤,由於子宮頸癌在早期通常不會出現明顯症狀,因此容易疏忽大意使病情惡化。
2018-07-04
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