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睡眠品質低落是這個原因！5個方法讓你一夜好眠
睡眠品質低落是這個原因！5個方法讓你一夜好眠【早安健康企劃】睡眠品質低落會讓人無法消除疲勞，五個方法幫你給身體加溫，讓你一夜好眠:泡澡、熱水袋或暖暖包、蒸氣晚安貼、包肚圍、伸展操。
2016-09-21
秋葵水：穩血糖防大腸癌
秋葵水：穩血糖防大腸癌
2016-09-20
高血壓吃沙朗、減肥吃菲力！牛肉部位功效大不同
高血壓吃沙朗、減肥吃菲力！牛肉部位功效大不同【早安健康／林明慧編譯】牛肉，常被貼上高膽固醇、高脂肪的負面標籤，被視為不健康的肉品代表。然而有「肉博士」之稱的日本名醫渡邊信幸認為，牛肉其實營養豐富，不同的部...
2016-09-14
服用這11種藥物，再忙也不能來杯咖啡！
服用這11種藥物，再忙也不能來杯咖啡！【早安健康／藥害救濟基金會】老王是電腦工程師，平時工作壓力大，飽受失眠困擾，醫師開立安眠藥來改善老王的睡眠問題，並且囑咐不可以自行增加藥量。 前天早上老王喝了一...
2016-09-13
戒鹽三天打造消水腫、不發胖的燃脂體質
戒鹽三天打造消水腫、不發胖的燃脂體質【早安健康/孫于琛】想減肥，還是透過控制油脂攝取量嗎？日本目前風行有一種新概念，只要去除鹽份3天，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的肌力體質。 日本寶島...
2016-09-11
骨鬆造成脊椎壓迫骨折！日常2方法讓7成患者好轉
骨鬆造成脊椎壓迫骨折！日常2方法讓7成患者好轉【早安健康／張維庭編譯】年過中年，許多人開始擔心起高血壓、血糖以及心血管疾病，卻常常忽略了骨骼，骨質密度會隨著老化而跟著降低，不僅會讓人身高萎縮，骨質疏鬆而造成...
2016-09-09
抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你
抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃大蒜嗎？能為料理增添風味的大蒜，是十分常見的家常食材，也是民間許多偏方中抗菌、消疲勞的保健食品，而現今世界各國的實驗研究，也證實了...
2016-09-06
日最新研究：喝這杯竟可改善男性不孕
日最新研究：喝這杯竟可改善男性不孕【早安健康／張維庭編譯】現代社會競爭壓力大，再加上飲食習慣變化、食安問題吃進各種添加物，以及環境污染等等，使得有著不孕困擾的夫妻比例逐年攀升，根據衛福部國健署資...
2016-09-04
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲漸層蝶豆花飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，鮮豔的藍色來自「蝶豆花」富含的花青素，蝶豆花比起一般植物有高達10倍花青素，抗氧化功效強，在家也能泡蝶豆花養生茶
2016-09-01
葡萄柚這時吃，重整生理時鐘、提神醒腦又可消脂
葡萄柚這時吃，重整生理時鐘、提神醒腦又可消脂【早安健康／張維庭編譯】夏天一到，因為暑氣以及日照變長、室內外冷熱溫差大自律神經失調等問題，讓許多人都有睡不好的困擾，每天鬧鐘一響，卻還是得奮力起床面對新的一天...
2016-08-28