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于美人體內藏108顆腎結石！你愛吃的食物是結石推手嗎？
知名主持人于美人日前開刀住院，從左腎拿出108顆腎結石，驚人的數量讓醫師特地頒發「頑石清除證書」給她。腎結石是指尿液中的礦物質結晶沉積在腎臟裡形成結石
2022-11-04
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愛黛兒半年瘦19kg！1招懶人料理效仿「激瘦飲食」7天就瘦3kg
歌手愛黛兒除了運動之外，靠著飲食刺激體內可說是「長壽基因」的乙酰化酶，讓她成功在6個月，瘦下19公斤。然而，到底有哪些食物能夠達到這樣號稱「激瘦減肥法」的效果？
2022-10-17
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入秋氣血不足，排便、經期看端倪！2食材補血益氣改善便祕、經期不適
秋天來到，就容易因「陰不足」而便祕。此外，「氣」、「血」缺乏的女性則容易感到各種經前不適，對便秘感到煩惱的民眾將會增加。此時，或許可透過一碗湯消除經前便秘症狀
2022-10-03
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別讓益生菌「瞎忙」！調整體質必備營養1+1不NG
找到正確益生菌株調整腸胃健康體質，讓菌株在腸道長好長滿，蛋白質營養更是不容小覷，吃對蛋白質，提供足夠關鍵營養素，調整體質打好基底。
2022-09-29
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30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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「免疫債」讓近來感冒、腸病毒反撲？加強抵抗力從3招開始
自新冠疫情爆發後，大家都已經習慣戴口罩、勤洗手和酒精消毒的生活模式，但近日卻傳出因為小感冒、腸病毒而就醫的民眾暴增，原來，其實是防疫做太好、開始在還「免疫債」。
2022-08-25
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減肥老失敗？維生素D減肥法4食材降膽固醇不囤油
飲食控制是減肥的重點，但除了減少攝取碳水化合物，多吃蛋白質，有些人可能會忽略維生素也是影響減肥成效的關鍵。韓國中醫師更建議可以透過以下四種食材，補充維生素D。
2022-08-22
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張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」
張克帆20年來忽胖忽瘦，靠老婆下廚「低升糖飲食」，半年成功減重16公斤，原來吃低GI的食材、或低GI的飲食型態，讓人飽足感比較持久，而且不容易感到餓！
2022-08-11
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高尿酸毒害全身、終身洗腎！9大地雷你中了幾個
台灣的高尿酸盛行率世界第一，根據統計發現，台灣人有70.2％都有酸偏高的現象，但你知道什麼是「高尿酸」嗎？高尿酸會誘使血壓上升，產生各種心腦血管疾病。
2022-08-05
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增肌多吃蛋白質卻害怕高普林！原來順序要這樣改
台灣於 2018 年進入高齡社會，推估將於 2025 年邁入超高齡社會。平均壽命延長，但統計發現生命中最後約 8.47 年是受各種病痛纏繞的「不健康餘命」。
2022-07-30
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