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馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌
馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌【早安健康／馮珮涵整理】三餐不正常導致胃食道逆流是許多上班族都有的壞毛病，長期放任不管就會形成胃潰瘍，嚴重損害胃功能！要改善胃潰瘍不能單靠吃胃藥，除了聽從醫師指...
2014-11-28
懶人起床術！伸懶腰、橘子香味，10個生活習慣踢走瞌睡蟲
懶人起床術！伸懶腰、橘子香味，10個生活習慣踢走瞌睡蟲天氣回暖了，還是爬不起來嗎？怎麼樣翻身都好睡的床鋪讓你離不開被窩？ 昨晚熬夜所以打用今晨補回來？一定不少人有這些煩惱，每天早上瞌睡蟲還是賴著不走，即使已經清醒，...
2014-11-27
天然釀造醋，淨化內臟、消除疲勞
天然釀造醋，淨化內臟、消除疲勞星期一早上，特別疲勞嗎？ 天然釀造的醋中含有豐富的優質胺基酸，能夠幫助消化和吸收，也能夠消除疲勞、幫助維生素C與鈣質的吸收噢～喝杯果醋再去上班吧！ 養生根皮醋這...
2014-11-24
【早安健康小學堂】向多餘脂肪說掰掰 DIY窈窕消脂茶維持輕盈好順暢
【早安健康小學堂】向多餘脂肪說掰掰 DIY窈窕消脂茶維持輕盈好順暢入冬之後，氣溫逐漸下降，人們經常會不自覺攝取較高熱量的食物，大魚大肉後又開始煩惱脂肪在體內堆積。脂肪累積過多，不僅會造成肥胖，也可能導致脂肪肝和血脂過高的問題，...
2014-11-19
補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
香蕉買回家先放2~3天，出現黑斑點，就是最佳食用時機
香蕉買回家先放2~3天，出現黑斑點，就是最佳食用時機香蕉好處多多，不但可以增加白血球，改善免疫系統，對抗癌也有幫助喔！ 買回家的香蕉，可以放在通風的地方，兩到三天，等到表皮出現黑色斑點，就是最好吃的時候了。如果，...
2014-11-17
【早安健康小學堂】飯後30分喝健胃茶 告別惱人胃痛和脹氣
【早安健康小學堂】飯後30分喝健胃茶 告別惱人胃痛和脹氣年關將近，又是春酒尾牙跑攤的時節，過年期間的大魚大肉，恐導致腸胃不適，尤其過年後的門診常以感冒和腸胃疾病占最大宗。其實胃的重要性常常被人們忽略，假使胃液分泌失調...
2014-11-14
最佳吃水果時間：餐間吃＆飯前吃
最佳吃水果時間：餐間吃＆飯前吃習慣飯後吃水果嗎？ 吃水果的最佳時間，是「餐與餐之間吃」或是「飯前吃」，一方面可以增加飽足感，二方面可以幫助消化，想減重的話更應該飯前吃水果喔。 讓自製果汁更好...
2014-11-12
一日瘦身飲食表，點心3點吃不發胖、睡前吃優格清腸消便秘！
一日瘦身飲食表，點心3點吃不發胖、睡前吃優格清腸消便秘！【早安健康/林明慧】明明已經很努力控制飲食，卻還是瘦不下來！你，也有這樣的困擾嗎？金丸繪里加表示，其實問題出在搞錯飲食的「時間」！ 金丸繪里加是日本營養管理師、...
2014-11-11
多半匙肉桂，增加20倍血糖代謝力！3食材助你瘦身消脹氣
多半匙肉桂，增加20倍血糖代謝力！3食材助你瘦身消脹氣【早安健康/黃泳晞】現代人在快速的生活步調下，飲食習慣往往不良。邊吃飯邊說話、或是在壓力下草草進食，容易造成飯後胃部脹氣不適。此外，習於食用精緻食物的結果，也導...
2014-10-17