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瑜珈老師每天必做這一式！骨盆伸展讓內臟歸位瘦下半身
瑜珈老師每天必做這一式！骨盆伸展讓內臟歸位瘦下半身瑜珈老師教你神奇的骨盆伸展操，每天早上只要3分鐘，就能夠改善骨盆歪斜，活化內臟機能，促進消化和代謝，讓下半身的線條變得好看。
2020-09-06
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意識到自己只是家人的銀行，她選擇劃清界限：我是生病而已，又沒做壞事
意識到自己只是家人的銀行，她選擇劃清界限：我是生病而已，又沒做壞事她是蔡賀琪，新創圈的設計師。從國中開始就患有重度憂鬱症。以前，賀琪會責怪有些人怎麼這麼沒有同理心；現在，賀琪認為，在寬容別人之前，要先學會放過自己。
2020-06-27
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面對低潮如何挺過？一生必學功課：烏陰天裡，懂得為自己打氣
面對低潮如何挺過？一生必學功課：烏陰天裡，懂得為自己打氣由客家電視、春河劇團製作的職人偶像劇《烏陰天的好日子》，以正向引導社會大眾藉由戲劇，來了解精神病患在療養中心的日常，與院外民眾的感受。
2019-10-28
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結了婚，老公卻不回家？兩性專家衷心建議：看懂男人的10種心態
結了婚，老公卻不回家？兩性專家衷心建議：看懂男人的10種心態丈夫晚歸，除了有在外養小三的可能以外，也有可能是罹患了「拒絕回家症候群」。而到底是什麼原因，讓丈夫不想回家，甚至害怕回家呢？日本專家直指10點丈夫不想回家的關鍵
2019-08-23
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「換我為你撐傘」讓愛不輕易破產的5道習題
「換我為你撐傘」讓愛不輕易破產的5道習題最近網路常看到這句話「我願意為你撐傘」。人類的感情是流動性的，可以緊密也可以分離。當兩人之間愛的銀行存款足夠時，即使遇到不幸事件，得大量提款時，還不至於破產
2019-07-10
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髮量多、少生病、走路超有力！70歲奶奶的年輕活力秘訣
髮量多、少生病、走路超有力！70歲奶奶的年輕活力秘訣年近70的奶奶，每天從事劈腿伸展操，不但代謝、循環變好，髮量比同齡人多，走起路也精神奕奕，就是他年輕、健康、有活力的秘訣！
2019-06-12
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拉開髖關節就能讓血管柔軟、防動脈硬化，這樣做最有效
拉開髖關節就能讓血管柔軟、防動脈硬化，這樣做最有效伸展操能同時伸展肌肉和血管，也具有讓血管恢復彈性的作用。藉由伸展操恢復血管的彈性，讓血管柔軟又強韌，血液若是流動順暢，就能預防動脈硬化
2019-03-09
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「我懂…」這樣安慰丈夫超NG！5地雷小心反效果
「我懂…」這樣安慰丈夫超NG！5地雷小心反效果沒想到一句「我懂！」竟然可能成為引爆情緒的導火線！日本兩性專家揭露5個「丈夫低潮時不能說的NG語句」，除了我們避開地雷，避免無辜掃到颱風尾，也能幫助對方走出低潮
2019-02-17
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「讓我以喜歡的方式死去吧。」日本國民阿嬤樹木希林的人生哲學
「讓我以喜歡的方式死去吧。」日本國民阿嬤樹木希林的人生哲學日本奧斯卡女星樹木希林於15日辭世，享壽75歲。罹癌14年，或許也因此改變了她的人生觀及生死觀，「去比較歲月的今昔、身體轉差，然後自怨是很無意義的。」
2018-09-17
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瘦腰瘦腿要練臀！一招外八深蹲還讓髖關節回正防腰痛
瘦腰瘦腿要練臀！一招外八深蹲還讓髖關節回正防腰痛屁股下垂、大腿粗該怎麼瘦？女性最先開始老化的部位其實不是臉而是屁股，為了從現在開始挽救鬆垮下垂的屁股，最好的方法就是訓練與臀部肌肉連動的大腿內側肌肉。
2018-08-03
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