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手機滑不停讓睫狀肌提早老化!眼科醫師教你護眼
【早安健康/陳瑩山(新竹國泰綜合醫院眼科主任)】許多學齡前孩童的父母,為了讓孩子聽話吃飯、學習,經常用平板、手機吸引小孩注意力,但是長期下來卻讓他們的眼睛過度注...
2016-05-28
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燃脂果汁、抬腳1分鐘,日名醫減脂甩掉15公斤
【早安健康/ 林明慧編譯】久坐辦公室,運動量不足、長期外食的生活,體內囤積不少內臟脂肪,即使體型看似輕盈,小腹突出、鮪魚肚怎麼樣也擋不住。而且內臟脂肪堆積還會引...
2016-05-25
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三高、罹癌、腦神經受損都會耳鳴,減輕耳鳴3秘訣
【早安健康/郭錦龍(國軍新竹地區醫院耳鼻喉科主任)】嗡嗡嗡、嘶嘶嘶、咻咻咻、唧唧唧,窸窸窣窣不絕於耳的雜音,持續在耳邊迴盪,連睡覺時,都無法安歇。一想到「耳鳴一...
2016-05-17
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初夏竹筍正當季!不只瘦身,還能解便秘、防水腫
【早安健康/邱士懿編譯】經過寒冬與春季,時序終於進入初夏,是時候讓竹筍料理上菜了!涼拌、煮湯、炒菜皆適宜,能當主角也可作為配料的竹筍可不只是好吃而已,還有著低卡...
2016-05-17
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神奇的褐色洋菇!研究:有助減緩脂肪堆積
神奇的抗氧化劑──波特貝勒菇好處多!有國外研究建議,每天只要在飲食中添加一點「波特貝勒菇」(Portobello Mushrooms),就有控制血糖、減緩脂肪堆...
2016-05-10
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你不知道的唾液功效,口水越多越健康!
【早安健康/周舒涵編譯】唾液的分泌與口腔的健康息息相關,不只可以抗菌防蛀牙,還可以中和口中酸性環境,日本齒科臨床研修指導森昭醫師提出九大檢測要點,幫助您確認口腔...
2016-05-03
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好處再+1!加拿大研究:酪梨可能有助治療白血病
【早安健康/林昕潔整理編輯】被稱為「森林中的奶油」的酪梨,不太像水果反而是良好的油脂來源,由於營養素豐富,被認為具有降膽固醇、預防心血管疾病及糖尿病等效果。最近...
2016-05-03
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日本人都愛吃!抗老護心血管又不怕脂肪囤積就吃這味
【早安健康/張維庭編譯】日本人愛吃的蕎麥麵,口味清淡美味,營養價值也高!蕎麥麵中含有多種維生素、氨基酸與礦物質,蘆丁(維生素P的一種)可降血壓、預防動脈硬化,活...
2016-04-30
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研究:咖啡有助增加血液抗氧化力、保護血管壁!
【早安健康/H2U CLUB】通常你是在什麼樣的情境下會想來杯咖啡呢? 來到一間有fu的咖啡館,不點一杯不好意思、想要細細品味單品咖啡豆的獨特風味、還是… 好想...
2016-04-29
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刺激淋巴排廢物!這樣做讓昏沉大腦迅速開機
【早安健康編輯部】好不容易起床了,卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒,這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來,精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN...
2016-04-28
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