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紅心芭樂、白肉芭樂誰熱量更高？1招保存不讓芭樂軟太快！芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。其維生素C等營養素更是豐富，超越了昂貴的櫻桃、奇異果等，是「俗又大碗」的好選擇。
2024-12-26
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天然減肥聖品！晚餐菇菇瘦身法狂甩10公斤
天然減肥聖品！晚餐菇菇瘦身法狂甩10公斤杏鮑菇、香菇、金針菇、黑木耳等都屬於菇菇家族。含多種維生素與礦物質，屬於慢消化食材。它的食物纖維幾乎無法被人體消化利用，因此可減緩消化和糖的吸收速度
2024-12-19
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缺鐵貧血？醫師早餐吃醋葡萄乾，補鐵降壓又整腸
缺鐵貧血？醫師早餐吃醋葡萄乾，補鐵降壓又整腸銀髮族容易因為牙口不好、消化功能不佳等原因而造成貧血，讓年長者更容易跌倒、失能。日本診所院長推薦，將葡萄乾泡成軟軟的「醋葡萄乾」幫助長輩輕鬆補鐵！
2024-12-14
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吃魚降15％心臟病風險！6技巧煎魚從此不沾鍋不破碎
吃魚降15％心臟病風險！6技巧煎魚從此不沾鍋不破碎魚類含有豐富維生素D、omega-3脂肪酸等，規律吃魚可降低心臟病、減緩大腦功能衰退、保健視力、增進睡眠。學會正確煎魚不黏鍋的方法，就能更輕鬆吃魚！
2024-12-10
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超級食物「燕麥」降膽固醇又會瘦？4種NG燕麥吃法錯了更傷身
超級食物「燕麥」降膽固醇又會瘦？4種NG燕麥吃法錯了更傷身燕麥有「超級食物」的美譽，能降膽固醇、控制體重，但選錯或吃錯反而很傷健康，以下整理常見4種燕麥NG吃法，快來看看你是不是曾經踩到這些地雷！
2024-12-05
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綠花椰菜怎保存不變黃？別直接丟冰箱，4招延長保鮮一週翠綠可口
綠花椰菜怎保存不變黃？別直接丟冰箱，4招延長保鮮一週翠綠可口綠花椰菜雖然美味健康，但卻不是那麼容易保存，通常綠花椰菜在室溫下約保存2天左右，時間久了之後花蕾會開始慢慢黃化。到底該怎麼保存呢？
2024-12-05
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8旬婦早晚吃醋薑降膽固醇，4周膽結石竟神奇消失
8旬婦早晚吃醋薑降膽固醇，4周膽結石竟神奇消失過年、聚餐、進補...總是在大吃大喝？小心罹患膽結石！過多的壞膽固醇會在膽汁中結晶、形成膽結石，醫師建議食用醋薑，能夠減少壞膽固醇，進而預防膽結石形成！
2024-12-04
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檸檬薑茶熱熱喝，一早幫你排毒清血又暖胃
檸檬薑茶熱熱喝，一早幫你排毒清血又暖胃薑汁能治胃痛、暖胃、提振消化之火；薑烯具有消炎的效用，也能止暈止吐，預防暈車暈機暈船。薑酚則是薑中的辛辣物質，可能具有抑制直腸癌細胞生長的效用。
2024-12-02
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她自製瘦身餐3個月減10公斤！9種減肥天菜保鮮法：這樣入菜更方便
她自製瘦身餐3個月減10公斤！9種減肥天菜保鮮法：這樣入菜更方便減肥的成敗取決於備餐時間的長短與難易度。昨天還很高昂的減肥意志卻會被今天處理食材的繁雜手續立刻澆熄。一週只要一次就好，事先準備好一週要吃的食物吧！
2024-12-01
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中藥粉受潮結塊還能吃嗎？中醫師曝4種變質徵兆，這樣保存更保持藥效！
中藥粉受潮結塊還能吃嗎？中醫師曝4種變質徵兆，這樣保存更保持藥效！如果中藥藥粉結塊了，還能吃嗎？中醫師分析，中藥粉會結塊、受潮，其實與藥方、保存環境有關，到底還能不能吃可觀察4「變質徵兆」，好好地保存才能更保持藥效！
2024-11-27
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