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吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開
慢性發炎是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞會一直釋放細胞激素引起微發炎反應。吃止痛消炎藥不只沒有幫忙，反而使肝腎功能雪上加霜。
2024-01-21
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煮火鍋浮出的白泡泡要撈掉？營養師告訴你為什麼
雖然吃火鍋時食物都經過高溫洗禮看似能降低感染機率，實際上，包括火鍋上的浮沫、許多火鍋店附設的生菜沙拉吧都是夾藏病源體的地雷區，不可不慎。
2024-01-12
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盤點容易得乳癌的15個危險因子：預防乳癌，絕對要做到7件事
每年逾2000名女性死於乳癌，相當於每天有31位女性被診斷為乳癌。防範乳癌要注意七件事：避免高脂肪食品、多吃高纖蔬果等等，都能降低罹患乳癌的機率。
2024-01-05
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荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股！6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂
荷爾蒙與肥胖互為因果，荷爾蒙是造成體態不勻稱的重要關鍵，接下來，跟著文章來了解各種荷爾蒙失衡所造成的肥胖，分別為P型、L型、C型、T型肥胖，並一一說明改善之道。
2024-01-04
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橄欖油是阿茲海默症剋星！選對才真能抗炎防失智
切記橄欖油也會有好有壞，並非什麼橄欖油都能安心使用。橄欖油有益健康，原因在於具有降低血中膽固醇的功效，抗氧化能力強，油酸含量愈高的品種，亞麻油酸含量就會愈少
2024-01-02
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不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光
韓國減重名醫：吃粗食，不僅能瘦身，還能預防癌症；多吃纖維的七大方法：用餐時先吃菜、用蔬菜當點心、以糙米飯或雜糧飯代替白飯、湯品多加菜…
2023-12-08
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吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚
芭樂籽可以吃嗎？芭樂是台灣的「國民水果」，好吃又營養價值驚人，不過大家對於芭樂籽能不能吃的看法卻相當分歧，甚至有「吃芭樂籽會便祕」的說法出現。
2023-12-07
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肝病吃什麼才不會加重肝臟負擔？避免肝功能惡化，飲食3點筆記
食療是治療肝病的重要方案，因為我們每日所吃的東西都對肝臟產生極大影響，但是肝臟食療必須因應肝臟的狀況做調整，肝硬化、脂肪肝各需要更細微的食療食譜。但日本營養師一...
2023-11-18
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濕氣是便祕、痘痘等萬病之源！雨天少吃甜食…6招幫身體防水袪濕
遇到下雨天，我一定會提醒大家「小心濕氣」。例如不要放任衣服處於淋濕的狀態，要立刻用乾毛巾擦乾；要是襪子濕了，也最好趕快到便利商店買乾的襪子換上等等。
2023-11-17
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飯後刷牙可護牙？錯！牙醫：3招預防敏感性牙齒不痠軟
敏感性牙齒就是牙齒因受刺激，而因發痠麻、抽痛的不適現象。但若牙齒在沒有受到刺激的情況下仍持續抽痛，應考慮其他牙科疾病。三招教你正確護牙、對抗預防敏感性牙齒。
2023-11-17
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