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莫名發炎恐養癌!醫勸每天「這蔬菜」吃半碗,改2習慣發炎指數降9成!
慢性發炎常被忽視,卻會增加心臟病、癌症等風險。有70多歲男子健檢時發現發炎指數遠超標,幸好醫師建議改變2習慣,包括換掉家中用油、每天吃半碗「這蔬菜」才降下來!
2024-11-01
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霜降後是「養氣血、除病根」關鍵期!一碗粥加對3種料,心、肺、腎都受益
「霜降」是秋天最後一個節氣,也是入冬養好氣血、修護舊傷的最佳時機!中醫師教你用「一碗粥」補補身體,搭配3種料同時養護心、肺、腎三大器官!
2024-10-29
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水喝不夠增心肌梗塞死亡率!捏捏手指測警訊,5前兆「頭暈頭痛」也中
你今天喝水了嗎?現代人愛喝咖啡提神,喝水反而容易被忽略,許多人甚至經常處於脫水的狀態而不自知。人體水分不足除了讓血液循環變差,中風、心臟病的風險也會跟著增加。
2024-10-28
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增2倍心臟病、5倍中風風險!防範心房顫動6招從生活做起
心房顫動是臨床最常見之心律不整。特徵是不規則的心跳。正常情況下,心臟會規律的收縮。心房顫動患者,心臟會不規則地跳動,進而降低血液輸送的效率。
2024-10-27
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每天抬起腳跟左右點10次,瘦腰腹、瘦大腿、消水腫!
雙腳左右移動的動作,能夠強化腰部、腹部肌肉,同時幫助瘦大腿、消水腫。腹肌萎縮也會導致內臟和胃下垂、小腹凸出、腸胃機能變差,因此鍛鍊腹肌有助活化內臟、提振消化機能
2024-10-26
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手腳容易乾燥發癢?魚鱗癬會遺傳,快看懂症狀與舒緩方法
冬天因為皮膚乾燥的原因,多人到皮膚科就醫。特別容易出現乾燥症狀的是常暴露在外的臉、脖子、手及小腿,會變得紅紅的、變得粗糙、開始發癢,出現濕疹、或是尋常性魚鱗癬
2024-10-25
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秋天咳不停!霜降養生3攻略教你養肺止咳,按一按舒緩頭痛又防感冒
霜降是秋天最後的節氣,表示天氣將轉涼入冬,中醫提醒要注意3大疾病,尤其反覆咳嗽、氣溫變化引起心臟病更要小心!平時最好透過3招養肺止咳,按這穴位還能舒緩頭痛防感冒
2024-10-23
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比咖啡更提神!降血壓就喝這杯,熱熱喝也能止咳
喝柳橙汁不但可以消除疲勞,更能幫助提神,效果比咖啡更好,還有降血壓、預防心臟病與醒酒等好處!
2024-10-23
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「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了,快補2水果提升抗病力
想要確認自己免疫力狀態時,有個最簡單的自我檢視方法,「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。
2024-10-17
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你沒注意到的5個日常習慣,竟是心血管病大地雷!
人體各個器官、組織之間都相互關聯,尤其是遍布全身的心血管系統,一些大家不以為意的習慣可能影響心血管系統的健康,比如翹腳可能會造成高血壓、血栓,造成心血管疾病。
2024-10-15
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