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木瓜酵素能清齒垢，是美白牙齒的好食材
木瓜酵素能清齒垢，是美白牙齒的好食材為什麼每天乖乖刷牙牙齒還是白不起來？牙齒美白沒你想的這麼簡單，牙齒美白不能只想靠勤刷牙，很多食物可是暗藏讓牙齒染色的風險！ 想要有一口白牙，可不是每天勤勞刷牙...
2014-05-07
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不運動，小心骨頭變脆弱
不運動，小心骨頭變脆弱「天天吃阿鈣，我有健康的膝蓋！」這個廣告詞相信大家都耳熟能詳。骨質疏鬆症常出現在老一輩的人身上，但研究顯示，年輕時如果有不良的生活習慣，也很容易導致骨質疏鬆症。...
2014-03-11
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來點小魚乾和陽光吧！維生素D讓感冒機率少一半
來點小魚乾和陽光吧！維生素D讓感冒機率少一半天氣忽冷忽熱，又到了容易感冒的季節，周遭的人都中戴上口罩。想要不中標，大多數人除了勤洗手與漱口外，也會去接踵疫苗，但得到感冒的機率依然不減。究竟為什麼同一個職場...
2014-03-09
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不會造成腎臟負擔的喝酒方式
不會造成腎臟負擔的喝酒方式冬天到了想要小酌一杯？還是又被三五好友拉出去喝酒了呢？大家都說喝酒傷腎又傷身，可是推不掉的飯局、戒不掉的慾望，又該如何是好。謹守以下4點原則，腎臟專家酒井紀醫師...
2014-03-09
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3個好習慣，啟動不老生活
3個好習慣，啟動不老生活【早安健康／賴筱茜】多走幾步路就氣喘吁吁，你是否已經開始覺得體力大不如前？看著青少年們好像有著用不完的青春活力，你是不是早就認命，覺得越來越累是年紀增長的自然現...
2014-03-05
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讓熬粥更簡單的2個訣竅
讓熬粥更簡單的2個訣竅冬天來了，好想喝一碗熱熱的粥！感冒了，需要一碗熱粥來補充元氣！生活中沒有胃口、沒有力氣、消化不良等等時刻，都需要一碗粥的撫慰。這邊提供兩個簡單小訣竅，讓煮粥更簡...
2014-03-03
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幫助瘦身的5種食物
幫助瘦身的5種食物冬天到了，各種食補蜂擁而來！天氣一冷，肚子就特別容易餓！這樣下去，怎麼「瘦」的了啊！日本學院社所撰的《生活妙點子1000招》，教你怎樣吃的妙、吃的瘦！ 1、養...
2014-03-02
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睡前這樣壓整棉被！好眠寢具3要訣
睡前這樣壓整棉被！好眠寢具3要訣下了幾場秋雨，日照減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠。在睡眠品質低下的這個時候，寢具的選擇顯得更加重要！ 日經WOMAN網站專欄作家中野...
2014-02-20
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搞定春天不安定的敏感肌膚
搞定春天不安定的敏感肌膚一到季節變換之際，許多敏感肌膚者紛紛發現皮膚狀況變差，因此尋求更好的保養品來讓膚質變好。去逛藥妝店時，看著產品上寫著「敏感肌適用」，但究竟什麼才叫作敏感肌呢？ ...
2014-02-19
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確實補充水份的6個方法
確實補充水份的6個方法冬天到了，嘴乾、手乾、全身都乾！除了夏天易流汗，會造成脫水狀況外，其實秋冬也會因為天氣乾燥、開暖氣等因素，造成人體脫水；此外，腎臟功能不好、年紀漸長也容易有脫水...
2014-01-23
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