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搜尋到 215 篇相關文章與影音
美味人妻5道快速料理！醉雞、上海菜飯，10分鐘上桌
【早安健康／HowLiving 美味生活】食安問題連環爆，大家都知道自己煮最安心了，但想在家開伙比登天還難，一下班要手刀衝去接小孩，還要擠捷運擠公車，回到家都累...
2015-03-23
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搭乘大眾運輸上班，體重超重機率降低15％
改搭公車、捷運上班吧～保持身材的第一步就從這裡開始！ 《美國預防醫學期刊》刊登的一項研究指出，和開車上班的人相比，只要搭乘大眾交通工具上下班，多動、多站、多走路...
2015-02-05
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研究證實 溫度低一點新陳代謝率高30％
荷蘭研究，溫度降低可以提高新陳代謝率 30%；如果冷到會讓人發抖時，每小時可以燃燒約 400 卡路里，新陳代謝率可以增加到 5 倍之多。研究的領導人指出，長期處...
2014-12-30
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瘦身不用跑健身房 中午前不坐下就行了
想減去肥肉，就只能上花錢健身房或花費大量時間特別運動嗎？其實，只要中午前不坐下，盡可能地「動」，就可以達到運動的目的了。 日本不老醫生南雲吉則在著作《Dr.南雲...
2014-11-21
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車上滑手機眼睛不斷用力對焦，老花提早上身
搭車時，總是習慣滑手機嗎？σ・Д・)σ 在公車、計程車上看智慧型手機，眼睛睫狀肌要不斷用力調焦。長期這樣用眼，老花容易提早報到～ 放下手機，看看窗外風景吧～ヽ(...
2014-11-14
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不怕頸椎僵直症候群，低頭族必存2撇步
「改善坐姿」最重要的就是要活用原則，並養成良好習慣。我曾經在捷運上觀察使用智慧型手機、平板電腦或掌上型遊戲機的人，發現他們的坐姿不知為何上半身總是不停向前傾斜。...
2014-11-07
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瘦身教主鄭多燕這樣吃！
名人瘦身！ 你也跳了鄭多燕操了嗎？別忘了飲食也要一起搭配喔~來看看瘦身教主鄭多燕怎麼吃最瘦！ 1.一定要吃，斷食會馬上復胖，還會比之前更胖 2.少量多餐，盡可能...
2014-11-03
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1分鐘活眼訓練法改善視力
想要改善視力，不只可以從吃、身體的運動、到按摩可以達成。其實動動眼球、轉轉眼睛，也可以造成某種程度的改善，讓眼睛更好。 這個運動非常的簡單好做，你只要運用零碎的...
2014-08-15
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掰掰肉是全身肌肉老化指標！4招消除你的掰掰肉
【早安健康編輯部】夏天到了，卻因為「掰掰肉」、「蝴蝶袖」，不敢穿上涼快的無袖衣服？日本專業美容師土井千春告訴你，消除掰掰肉的4個簡單動作，不僅讓手臂曲線好看，還...
2014-07-26
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輔助醫療的新方案 正念減壓團體訓練課程
【早安健康／正念減壓工作室講師／胡君梅】今天是新課程的說明會，也是我與夥伴的第一次接觸。我喜歡稱課程的學員為夥伴，不論學員的狀態、性別、宗教、學經歷、身體狀況、...
2014-05-01
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