早安健康
熱門關鍵字：

「全麥」的搜尋結果

搜尋到 426 篇相關文章與影音
西芹汁是什麼？功效有哪些？喝法與作法、注意事項一次看
西芹汁是什麼？功效有哪些？喝法與作法、注意事項一次看西芹汁近年掀起「一杯治百病」旋風，但這杯綠色蔬菜汁真的這麼神？西芹汁爆紅始末、營養功效、製作方法到飲用注意事項，一次破解。
2025-07-03
81835
不愛喝開水！營養師下午茶常備「低卡飲品救星」4招吃對不怕油堆肚
不愛喝開水！營養師下午茶常備「低卡飲品救星」4招吃對不怕油堆肚營養師怎麼吃下午茶？不愛喝水的林世航營養師分享，檸檬冰磚加入氣泡水、黑咖啡，就能享用健康休閒茶飲；吃點心時注意「乾濕搭配」，也是減少零食攝取總量的好方法！
2025-07-02
44592
水果別再這樣吃！不節食不斷醣「5技巧」讓胰島素阻抗、脂肪肝都降了
水果別再這樣吃！不節食不斷醣「5技巧」讓胰島素阻抗、脂肪肝都降了你是不是也試過低醣、168斷食、少吃澱粉，卻還是瘦不下來？明明很努力，卻發現體重卡關、甚至還有點反彈？劉博仁醫師教你用12小時微斷食控制身形和健康狀況。
2025-06-26
39015
噁心想吐怎麼辦？想吐原因、8個舒緩想吐的方法＆食物
噁心想吐怎麼辦？想吐原因、8個舒緩想吐的方法＆食物一旦想吐的感覺找上門，躺著休息不舒服、吃點東西也難以平緩，想吐時通常會以為是腸胃出問題，但想吐其實與慢性病或服用的藥物也可能有關，到底該怎麼舒緩想吐的感覺？
2025-06-25
46305
抗失眠！陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力！喝對更降癌症風險
抗失眠！陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力！喝對更降癌症風險根據調查，全台民眾有20％對睡眠感到不滿意。養生達人陳月卿在臉書分享3種飲料，幫助打造好眠體質，她常自製加料豆漿、還會以助眠食材打成綠拿鐵，天然又營養！
2025-06-19
1419823
50歲男症狀如失智，竟是少1維生素引發腦病變！兩食材補足白飯所缺
50歲男症狀如失智，竟是少1維生素引發腦病變！兩食材補足白飯所缺南投一名50歲男子因為出現意識混亂、躁動不安、步態不穩等類似失智症狀，被家人帶至急診就醫，沒想到竟是缺乏1維生素引發腦病變！
2025-06-18
52025
喝咖啡睡不著超傷腦！失智症是大腦的糖尿病，5食物是腦細胞殺手
喝咖啡睡不著超傷腦！失智症是大腦的糖尿病，5食物是腦細胞殺手越來越多長者面臨失智症威脅，失智症一旦發病後就難以復原，因此預防特別重要。專家指出，包括咖啡在內，有5種超常見的食物一旦過量攝取恐曾失智風險
2025-06-13
556281
吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體
吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體粒線體被稱為能量工廠，負責將食物轉化為能量、支援全身細胞運作，但如果攝取過多精緻澱粉，粒線體功能失衡，無法順利燃燒葡萄糖，可能引發全身發炎、成為許多慢性病的根源
2025-06-06
278130
陳月卿「3飲品」躲過更年期發威！助眠防痠痛、這杯「喝的B群」超有感
陳月卿「3飲品」躲過更年期發威！助眠防痠痛、這杯「喝的B群」超有感更年期易有熱潮紅、心悸、失眠等不適，養生達人陳月卿很幸運沒有感受到更年期的威力，原因或許跟飲食與生活型態有關。她靠著飲食法與精力湯等妙招舒適度過更年期
2025-06-01
202627
早餐配酪梨牛奶養生，反而體重直直升！錯認6款「健康食物」害你越減越胖
早餐配酪梨牛奶養生，反而體重直直升！錯認6款「健康食物」害你越減越胖不論哪一種減重方式，一定要搭配飲控才能有長久的效果。133飲控法推薦「以菜配飯」，讓醣類變成配角，以蛋白質與蔬菜為主，這樣吃起來健康又不怕胖。
2025-05-29
96882